Den här texten skapades för länge sedan. Först ville jag skriva det för mina elever och kollegor som undviker att vända sig till en psykolog eller psykoterapeut, även om de behöver det. Sedan tänkte jag skriva en text för att locka potentiella kunder och för mina vänner (för att förklara vad jag gör). Jag fick till och med något sånt här. I skrivande stund var texten så uppriktig som möjligt. Men nu tittar jag på vad som kom ut, och jag förstår hur ensidigt allt sas. Å ena sidan på grund av de uppgifter som sattes då. Å andra sidan har jag under det senaste året tagit en ny titt på mitt liv och psykologiska praktik och överskattat mycket av det, och den gamla texten speglar inte mina nuvarande åsikter. Viljan att skriva den här texten finns kvar, men nu skriver jag den först och främst för mig själv och min yrkesdel, som en del av reflektionen av min egen erfarenhet. Jag blir glad om den här texten är användbar för någon. Så varför går jag till en psykoterapeut? Jag spenderar 1 timme i veckan och lite pengar, mer och mer varje år, i fem år nu. Det vill säga, det är tydligt varför - av samma anledning som många allmänt välmående människor på västra halvklotet: "krokodilen fångas inte - kokosnöten växer inte", "henna-henna, jag vill komma i din famn", "läkare, de märker mig inte", etc. Men varför, om du tänker på det, kom jag till det första mötet för att förbättra mig. För det första är ett visst antal timmar hos en vanlig terapeut en nödvändig förutsättning för certifiering i gestaltterapi, och, såvitt jag vet, inom ett antal andra områden av hjälppraxis. För det andra ville jag verkligen vara effektiv i allt. "Effektivitet" - på den tiden var det bästa ordet för att uttrycka frågan som förföljde mig dag och natt och som inte lät mig sova i bokstavlig mening: "hur man blir bättre med ett öga på det bästa?" Denna fråga förkroppsligade alla mina förväntningar från terapin. Som ett resultat ville jag bli en bra hemmafru, fru, bra psykolog, lärare, gestaltterapeut, poet, författare, vän, bra person, äntligen. Ja, åtminstone av vem, huvudsaken är att vara duktig och med ett öga på de bästa. De minsta avvikelserna från denna väg uppfattades av mig som "symtom" och "kackerlackor" som behövde övervinnas och utrotas i effektivitetens namn. Terapi för mig var som en arena: i det röda hörnet av ringen - jag, i det vänstra hörnet av ringen... också jag, och terapeuten var en opartisk domare. Även om jag verkligen skulle vilja att han skulle bli tränare och lära mig hur man handskas med det imperfekta mig. Jag har förresten uppnått mycket: Jag löste ett antal problem i mitt förhållande till jobbet och förstod äntligen vad jag vill göra och vad jag gör bättre och vad värre; Jag fick tillbaka spänningen med att resa, inklusive ensamresor; Jag blev kär i och accepterade de typer av kreativitet som var tillgängliga för mig; Jag hittade, testade och designade flera intressanta utvecklingsmetoder och gick till och med upp en hel del i vikt. Jag tror att jag inte är den första och inte den sista som kom till en psykolog för att förbättra sig, även om, låt oss vara ärliga, oftare än inte går de på utbildningar med den här frågan. Jag är väldigt glad att jag valde den här vägen - för förutom alla externa framgångar har jag en känsla av vem jag är och modet att förändra Om självförbättring handlar om relationer med dig själv, så är nästa hög med frågor som föll på mig berörda relationer med andra människor. Hur förstår man en person? Hur bygger man en relation med honom, samtidigt som man inte glömmer bort sig själv och sina behov? Hur kan jag vara mig själv, inse att alla flyr iväg av skräck för mig som jag är? Och om inte alla, vad ska man göra med resten? Men hur man hanterar rasande önskningar och känslor: gömma, visa och, om du plötsligt visar, hur, och viktigast av allt, varför? Och sedan, på samma kontor, hittade jag inte bara en domare, utan en levande person, en relation som jag redan hade byggt upp någonstans, och någonstans jag fortsatte att bygga och som jag kunde träna på. "Bättre träna med psykoterapeuter" är mitt motto och främsta önskemål vid den tiden. Då skulle jag verkligen vilja att psykoterapeuten blev min mamma, vän, partner och genom.