După ce am auzit o mulțime de „povesti de groază” de la prieteni și colegi despre experiențele cu care se confruntă oamenii atunci când caută ajutor, am decis să alcătuiesc o listă cu punctele principale de care ai nevoie la care să acordați atenție atunci când alegeți un specialist. Din păcate, în țara noastră încă nu există legi care să ne protejeze complet de serviciile psihologice incorecte, iar nivelul de conștientizare și alfabetizare a potențialilor clienți în acest domeniu este în medie destul de scăzut, iar numărul specialiștilor în ajutorarea profesiilor este în creștere cu salturi și limite, așa că este important să cunoști câteva lucruri care te vor proteja de o situație neplăcută, sau chiar dăunătoare, pentru psihicul tău. Dacă întâmpinați o încălcare a punctelor enumerate mai jos, atunci cel mai probabil aveți de-a face cu o persoană care nu respectă codul de etică al acestei profesii.1. Psihologul/psihoterapeutul are pregătirea adecvată și o poate confirma. Psihologie superioară, master sau recalificare (aș zice cel puțin 2 ani). Trebuie să existe educație legată în mod specific de consilierea psihologică.2. Psihologul/psihoterapeutul însuși a finalizat (de la 100 de ore)/se face psihoterapie. Cred că acest lucru este chiar mai important decât educația. Este imposibil să fii un bun specialist fără să faci tu însuți psihoterapie. Fără excepții.3. Psihologul/psihoterapeutul vizitează un supervizor (un profesionist mai experimentat) pentru a discuta despre practica sa.4. Ca un plus mare suplimentar, psihologul poate fi membru al unei comunități recunoscute sau are certificare într-o anumită abordare. Aceasta înseamnă că există un grup de profesioniști care îi recunosc practica.5. Psihologul/psihoterapeutul respectă limitele profesionale (emoțional și fizic). Un psiholog poate fi doar pentru tine. Comunicați numai în cadrul întâlnirilor și orelor convenite și numai în cadrul relației psihoterapeutice „psihoterapeut - client”. Nu ar trebui să existe alte relații care se intersectează (prieten, rudă, iubit etc.). În mod ideal, aceasta ar trebui să fie o persoană nouă pentru tine.6. Psihologul/psihoterapeutul păstrează confidențialitatea (chiar dacă aveți sub 18 ani). Psihologul poate discuta despre terapia dumneavoastră cu un supervizor pentru opinii suplimentare sau pentru a aborda dificultăți, dar fără a vă dezvălui identitatea. Dar în acordul de confidențialitate există întotdeauna o clauză conform căreia, în cazul în care psihologul devine conștient de o amenințare la adresa vieții cuiva (și a ta), el este obligat să informeze autoritățile competente sau rudele tale despre aceasta.7. Psihologul/psihoterapeutul aderă la cadrul de consultare acceptat. Pot exista mici variații aici, dar durata standard a unei întâlniri este de 50-60 de minute. Este un standard stabilit oficial legat de capacitățile fizice și emoționale ale unei persoane și de performanța oportună. Frecvența întâlnirilor poate varia în funcție de cerere și de gravitatea crizei. De obicei, aceasta este o dată pe săptămână. Dar, în unele cazuri, de exemplu, în psihanaliza, frecvența întâlnirilor este de 3-5 ori pe săptămână.8. Psihologul/psihoterapeutul trebuie să vă ofere serviciile pentru care ați venit. Dacă aveți o cerere de psihoterapie și vă oferă să întindeți cărți de tarot, să spuneți averi cu mâna/zaț de cafea, vă vorbesc în limbaj ezoteric, procesul este mai mult ca o întâlnire cu un clarvăzător sau un psihic etc., și, cel mai important, ce- atunci „mâncărime” în interiorul tău și semnalează disconfort, - ai încredere în sentimentele tale, - pleacă.9. Psihologul/psihoterapeutul nu vă judecă pe dumneavoastră, sentimentele, condiția, deciziile sau rudele/prietenii/colegii. Și, de asemenea, nu vă învinuiește pe dumneavoastră sau pe oricine/nimic altceva pentru problemele dvs.10. În timpul consultației, psihologul/psihoterapeutul este ocupat doar cu tine și cu nimic/nimeni altcineva. Nu vorbește la telefon, nu se uită constant la ceas, telefon, notițe etc. El ascultă cu atenţie şi te aude.11. Psihologul/psihoterapeutul nu pune la îndoială convingerile dumneavoastră religioase, spirituale, politice sau sociale și nu vă promovează pe ale sale.12. Psihologul/psihoterapeutul nu vorbește despre sine și despre problemele lui. Puținasa-numita auto-dezvaluire este posibila, dar numai pe tema si in beneficiul procesului dumneavoastra sau la cererea dumneavoastra, si intr-o cantitate minima.13. Psihologul/psihoterapeutul acordă atenție tuturor spectrurilor de manifestare a personalității – sentimente, emoții, senzații fizice etc., și nu minimalizează importanța niciunuia dintre ele.14. Psihologul/psihoterapeutul nu lipsește, nu anulează sau întârzie la întâlniri în mod regulat fără un motiv întemeiat.15. Psihologul/psihoterapeutul nu te obligă să vorbești despre subiecte despre care nu vrei sau nu ești pregătit să vorbești.16. Psihologul/psihoterapeutul nu vă vorbește despre alți clienți.17. Psihologul/psihoterapeutul acceptă feedback și își recunoaște greșelile, dacă este cazul. Este deschisă discuţiei.18. Psihologul/psihoterapeutul nu vorbeste prea mult si nu tace tot timpul.19. Psihologul/psihoterapeutul nu te diagnostichează și nu folosește termeni științifici atunci când comunică cu tine, nu te „studiază” ca pe un obiect „bolnav”. Dacă un specialist este de părere că aveți nevoie de o consultare suplimentară cu un psihiatru (acest lucru, apropo, este puțin probabil la prima întâlnire), atunci vă va oferi acest lucru într-o formă ușoară, ca opțiune, și nu ca o propoziție. 20. Un psiholog/psihoterapeut nu vă sugerează „să luați vitamine” sau antidepresive dacă nu are calificările corespunzătoare pentru acest lucru (la noi doar un medic sau psihiatru poate face acest lucru după un diagnostic profesional).21. Un psiholog/psihoterapeut nu vă oferă sfaturi și recomandări. Nimeni nu poate ști cum să-ți trăiești cel mai bine viața în afară de tine. Cu excepția unor astfel de domenii precum, de exemplu, coaching-ul sau terapia cognitiv-comportamentală, procesul din acestea este construit în mod special pe căutarea unor soluții și instrucțiuni specifice. In alte cazuri, psihologul te ajuta doar sa te explorezi si sa te intelegi.22. Un psiholog/psihoterapeut nu promite să vă ajute în una/trei/zece întâlniri. Nu există o pastilă magică universală. Dar îți poți găsi propria baghetă magică în psihologie, aceasta se numește „resurse”. Durata psihoterapiei variază de la persoană la persoană, dar nu există un număr specific de întâlniri pentru a rezolva o problemă anume.23. De asemenea, este important să înțelegem că oamenii care studiază psihologia sunt aceiași oameni ca și noi ceilalți - toți suntem diferiți - chiar dacă studiem la aceeași facultate și avem aceleași diplome și certificate. Erau 8 persoane în grupul meu de formare de consiliere și toată lumea era atât de diferită încât, discutând subiectele tale cu toată lumea, puteai obține procese complet diferite, perspective și conștientizare diferite. Ar trebui să te simți confortabil și ușor (cel puțin la început) în comunicarea cu un specialist, să existe un sentiment de siguranță și încredere, psihologul să dea impresia unei persoane de încredere pe care să te poți baza fără teamă sau îngrijorare în timp ce sunt în această stare delicată și vulnerabilă procesul de autocunoaștere numit psihoterapie Și după aceea: Carta mondială a individului supus psihoterapiei Pozițiile acestei Carte au fost adoptate la Viena la 14 iulie 2002 la cel de-al treilea Congres mondial de psihoterapie. , care a reunit 4.000 de specialişti din 80 de ţări, inclusiv Rusia.1. Dreptul la respectarea demnității personale. Persoana care urmează psihoterapie are dreptul la respectarea demnității și a integrității sale psihice și fizice, fără discriminare, indiferent de conținutul cererii sau de starea ei psihică. 2. Dreptul de a alege. O persoană care urmează psihoterapie are dreptul de a alege în mod liber o metodă și un psihoterapeut și, dacă consideră necesar, să-și reconsidere alegerea. 3. Dreptul de acces la informații. O persoană care urmează psihoterapie are dreptul să știe ce metodă folosește psihoterapeutul, precum și calificările sale, educația și ce asociație profesională aparține. 4. Condiţii de psihoterapie. Condițiile psihoterapiei trebuie clar definite înainte de a se lua orice angajament: forme (verbale, emoționale, fizice...), durata și frecvența ședințelor, durata așteptată a tratamentului și condițiile de prelungire a acestuia sau», 2010).