Procesul de recuperare din înșelăciune într-o căsnicie poate fi dificil și necesită timp și efort din partea ambelor părți. Iată câțiva pași care vă pot ajuta să vă acceptați soțul după ce ați înșelat:1. Discutați situația: este important să discutați deschis despre ceea ce sa întâmplat. Încercați să înțelegeți de ce s-a întâmplat acest lucru și ce factori au contribuit la trădare. Acest lucru poate ajuta la rezolvarea problemelor de relație nerezolvate.2. Sprijin psihologic: în calitate de victimă a infidelității, este posibil să aveți nevoie de sprijinul unui psiholog sau al unui consilier matrimonial. Acest lucru vă va ajuta să vă procesați sentimentele, furia și durerea.3. Renunță la răzbunare: impulsurile naturale pot duce la dorința de a te răzbuna. Cu toate acestea, răzbunarea rezolvă rar problemele și nu poate decât să înrăutățească situația.4. Lucrați la încredere: reconstruirea încrederii va dura timp. Soțul tău trebuie să fie dispus să reconstruiască această încredere și tu trebuie să găsești modalități de a o întări.5. Stabiliți limite: Discutați așteptările și limitele dvs. în relație. Acest lucru este important pentru a evita problemele viitoare.6. Lucrați la relația voastră: Încercați să vă consolidați relația prin comunicare, acordând atenție unul celuilalt și făcând timp pentru timp de calitate împreună.7. Iartă și mergi mai departe: Iertarea poate fi un proces lung, dar este important pentru a putea merge mai departe în căsnicia ta.8. Îngrijire de sine: Amintiți-vă să aveți grijă de dvs. și de bunăstarea fizică și emoțională.9. Luați în considerare terapia de cuplu: Terapia de cuplu poate fi utilă pentru a ajuta ambii parteneri să se înțeleagă mai bine și să rezolve problemele.10. Luați o decizie: în cele din urmă, decizia dacă rămâneți într-o relație sau plecați depinde de dvs. și de soțul dvs. Uneori, o relație nu poate fi restabilită după înșelăciune și este important să iei o decizie care este cea mai bună pentru tine, și nu pentru soț, rude, copii etc. Amintiți-vă că fiecare situație este unică, iar recuperarea după infidelitate poate fi un proces dificil și îndelungat. Principalul lucru este să fii pregătit pentru o comunicare deschisă și să lucrezi la relații.