În primele zile lucrătoare după sărbători, vedem că rețelele de socializare sunt pline de recomandări despre cum să vă alăturați procesului de muncă, cum să vă pregătiți pentru muncă. Unii oameni îl numesc sindrom post-vacanță. Totul este clar, perturbarea somnului și a tiparelor de alimentație, o stare relaxată când nu trebuie să te gândești la nimic, scăderea activității. „Prea leneș să scoți măcar câinele la plimbare.” „Vreau să stau întins pe canapea și să nu fac nimic.” „Înțeleg că trebuie să mă ridic și să gătesc ceva, dar sunt atât de leneș.” „Și cine a venit cu ideea de a începe munca atât de devreme?” „Se duce din nou la muncă cu acești crocodili.” „Nu vreau să fac nimic”. Știi că lenea este un mecanism de protecție care protejează potențialul energetic, protejează de ceva. Lenea apare atunci când cădeți din ritmul obișnuit, stabilit de viață. Ceea ce s-a întâmplat în perioada sărbătorilor. Desincronizare. Si deasemenea. Atentie! Lenea apare atunci cand exista sentimentul ca ceea ce faci nu aduce rezultate. Pierderea scopului, sensului. Oprește-te acum și gândește-te, sună ca tine? Trei principii despre cum să învingi lenea Stabilirea obiectivelor. Pentru un an. Ce vrei să obții? Ce să dezvolți în tine? Ce să realizezi? Stai jos și scrie. Mai departe. — Împărțiți elefantul. Împărțim obiectivele în subsarcini. De la mai important la mai puțin important. Dacă lucrați într-o corporație, de obicei este obișnuit să întocmiți planuri individuale de dezvoltare pentru anul (abreviat ca IPR sau PR). Am supravegheat odată aceste procese în companie. Știu cât de greu a fost uneori, dar până la urmă, planul de dezvoltare oficializat a inspirat și însuflețit întotdeauna angajatul. Și unii înșiși au venit și au cerut ajutor în scris. Vă recomand. 2. Setați un interval de timp. De gestionare a timpului. Mai ales dacă lucrezi de acasă. În mod clar când, ce și la ce oră vrei să faci. Includeți chiar și culcarea, uitarea la televizor sau citirea în planul dvs. zilnic. Umple-ți ziua. Există o regulă: faceți un plan nu dimineața, ci cu o seară înainte. A nu face nimic este dificil. Comparaţie. Când o persoană se află într-o astfel de situație încât trebuie să se întindă și nu poate face nimic, este interzisă chiar și mișcarea brațului, piciorului sau capului. Doar întinde-te. Și nu o zi, ci luni. Asta nu face nimic. Și asta, credeți-mă, este foarte greu. Și să te uiți la televizor, să citești, să te culci, să roști nuci în fața televizorului înseamnă a face și, poate, a pierde golul. 3. Activitate rezonabilă și alternanță de activități. Gândiți-vă la ce moment al zilei sunteți mai energic, activ, încărcat. Și acordați prioritate în funcție de activitatea dvs. Când trebuie să faci un raport important, și când poți bea ceai cu colegii. De exemplu, întotdeauna m-a ajutat să-mi încep ziua de lucru cu o ceașcă de cafea alături de colegii mei. Și dacă aduci o plăcintă sau o caserolă de acasă, ziua devine imediat mai confortabilă Dar, știu, se întâmplă în moduri diferite. Totul depinde de compania la care lucrezi. Din abordări și sarcini. Soțul meu, de exemplu, s-a implicat atât de mult încât a mers toată ziua fără ceai, prânz și din zori până la amurg. Și nu există timp să te gândești la alternarea activităților. Asta e o poveste diferită. Și aici este important să ai un mediu susținător acasă, capacitatea de a vedea alte obiective decât munca, capacitatea de a te recupera într-un timp scurt și recomandări speciale dacă ești manager. Asigurați-vă că rezervați timp în ianuarie pentru întâlniri individuale cu angajații: aveți o conversație adecvată, rezumați rezultatele anului trecut, stabiliți și defalcați obiectivele pentru cel actual. Iată interviul meu, doar despre IPR Ați început deja să vă scrieți obiectivele? Înscrie-te pentru o consultație privind întocmirea unui plan individual de dezvoltare pe an pentru tine sau despre organizarea procesului pentru angajați sunând la 89246009799. Olga.