Var ärligÄrlighet innebär att vara öppen och uppriktig i din kommunikation. Detta innebär att vara villig att berätta sanningen och vara ärlig om dina känslor och åsikter. Ömsesidig förståelse är omöjlig utan ärlighet, eftersom den bygger på förtroende. Lär dig lyssna noga Aktivt lyssnande är konsten att fördjupa dig i en konversation med din samtalspartner. Och det inkluderar förmågan att ställa öppna frågor, behålla ögonkontakt, lyssna och inte avbryta. Sätt dig själv i din partners ställe Försök att känna situationen ur den andras synvinkel. Detta kallas empati. Tänk på hur du skulle känna dig i en given situation och vad dina reaktioner kan vara. Du kanske inte håller med någon, men du kan alltid hitta en gemensam grund och bygga en dialog Försök att ta emot gemensamma känslor. Känslor är ett kraftfullt verktyg för att stärka den ömsesidiga förståelsen. Om du kan uppleva liknande känslor med din samtalspartner, stärker detta den känslomässiga kopplingen mellan er. Lär dig att kompromissa Kompromiss är att hitta en medelväg mellan olika synvinklar. Kompromissvilja innebär att du är villig att ta hänsyn till andras intressen och söka lösningar som tillfredsställer alla. Var tolerant och tålmodig. Förståelse uppnås inte alltid direkt. Ibland tar det tid och tålamod. Försök att ta dig tid och låt relationen utvecklas naturligt. Lär dig interpersonella färdigheter: Det finns många böcker, kurser och utbildningar om att förbättra din kommunikationsförmåga. Att lära sig dessa färdigheter kan avsevärt förbättra din förmåga att kommunicera. Undvik Bias Bias och stereotyper kan störa den ömsesidiga förståelsen. Försök att se varje person som en unik individ och inte bedöma dem utifrån allmänna antaganden och klargöra Om något är oklart eller tveksamt, ställ gärna frågor och förtydliga information för att undvika missförstånd och minska sannolikheten för konflikter att använda dessa principer kommer att hjälpa dig att utveckla djupare och hälsosammare relationer med människorna omkring dig. Med vänliga hälsningar, din psykoterapeut, coach, specialist på interpersonella relationer, Natalya Akhmedova