Vem hindrar dig att gifta dig eller skilja dig, leva tyst ensam, utan att leta efter ett förhållande, flytta från din mammas plats, välj ditt eget liv, byt till slut ditt jobb och inkomstnivå, säg " ja” och ”nej”, utan skuld och rädsla, planera ditt liv, inte umgås som 💩 i ishålet OTROENDE Du kan veta hundra gånger att du sjunger bra, har många färdigheter och diplom, ser bra ut! Men du fortsätter att sitta och hålla huvudet lågt:❌plötsligt skruvar jag till❌vad ska de tycka om mig❌Jag är värre än andra❌du behöver fortfarande vänta/lära/spara pengar❌handflatorna svettas, halsen drar ihop sig❌ Jag har vad jag förtjänar ❌ det är svårt att fråga och vägra Förtroendet har varit brutet, förlamat, utrotat sedan barnsben. Att återställa ruiner är inte en fråga om en dag. Men när du sitter rakt KOMMER du INTE ÄNDRA någonting. Fånga 5 tips för att jobba med dig själv 1️⃣ BÖRJA MED KROPPEN. Titta på din hållning, gester och ansiktsuttryck. En självsäker person är avslappnad, axlarna bakåt, tittar på samtalspartnern. Spänn upp käkarna och knytnävarna. VÄN dig vid det. Du kommer att börja interagera med din omgivning på ett annat sätt. Ändra inställningen till dig själv 2️⃣FRAMGÅNGSDAGBOK. Skriv minst 5 dagens prestationer varje kväll. Alla: parkerade framgångsrikt, gick en löptur, åt inte något otäckt på natten. Få skriftlig bekräftelse på din framgång. Gör något ovanligt - ersätt kvällens tv-serie med språkkurser, anmäl dig till danser och sjung till sist på en fest. Bevisa för dig själv att du kan agera 4️⃣ ÄNDRA DIN MILJÖ. Undvik giftiga människor som nedvärderar dig och saktar ner dig som standard. Lat, fast på plats, saknar initiativ – åk dit. Välj välmående och framgångsrika individer 5️⃣ KOMMUNIKERA. Har du rensat din miljö från gifter? När du är omgiven av positiva nära och kära, förbli inte tyst. Diskutera, tala ut, argumentera. Förlora och vinn, bli inte förolämpad och bli inte isolerad. Lär dig att formulera och försvara din åsikt Och om du efter att ha läst allt detta fortfarande tvivlar på att du KAN...Låt oss lära känna varandra bättre😉