Från författaren: Tidningen "För dig" Krasnodar nr 11 (20) november 2011 Modern forskning visar att i stora städer upplöses upp till 80 % av äktenskapen. Skilsmässa är alltid ett psykologiskt trauma, en kollaps av planer och ett sammanbrott av förtroendet för den person som står dig närmast. Detta är ett svårt test inte bara moraliskt, utan också när det gäller självförtroende. VAD STATISTIKEN SÄGER - Enligt statistiken är omäktenskap starkare och mer tillförlitliga än de första - Människor gifter om sig antingen nästan omedelbart efter en skilsmässa, eller efter en lång tid - Ett eller två år efter separation, står skilda män inför försenade -skilsmässa” depression, och kvinnor vid den här tiden börjar redan glädjas åt den frihet de har fått. FEL OCH SVÅRIGHETER UNDER PERIODEN EFTER skildsmässan1. Allt är din partners fel. För att försvara sig mot smärta, skyller maken ofta exmaken (hustru) för allt, utan att inse hans "bidrag" till konfliktsituationen. Tyvärr, i denna situation, tar en person alla personliga aspekter av okonstruktivt beteende in i sitt framtida liv. Slutsats: efter att ha återhämtat sig från en skilsmässa, försök att få mod och analysera det förflutna, inför sanningen.2. Kanske kan allt återlämnas? Till en början kan det tyckas att trots smärtan ni har orsakat varandra så är förhållandet värt att återvända till. Och historien känner till många exempel när makar separerar och blir tillsammans igen och i slutändan lever ett lyckligt och inte tråkigt liv. Kanske ditt par är en av dem. Men ge dig själv tid att svalka dig och tänk efter noga Om lusten att försöka igen inte försvinner efter sex månader, försök att återuppliva förhållandet. Om det försvinner under denna tid, välkommen till ett nytt liv. Slutsats: skynda dig inte att lämna tillbaka din partner vid första önskan, låt först alla känslor svalna. Låt oss förbli vänner. Om kommunikationen med din ex-make inte helt kan stoppas (till exempel har ni barn tillsammans), måste relationen upprätthållas smidigt och respektfullt. Men önskan att "förbli vänner" ger upphov till en listig ställning komponent i ett äktenskapligt förhållande, så "förbli vänner" betyder i detta fall "att förbli makar på något sätt." Slutsats: relationer med ex bör vara partnerskap, inte vänskap.4. Ett glas är din bästa vän. Alkohol lindrar verkligen ett allvarligt tillstånd och minskar ångest. Men denna effekt är tillfällig. Om du överdriver det börjar högsäkra drycker verka som "depressiva": under perioden med tungt drickande blir problemen som har hopat sig bara värre, och till och med symtom på förgiftning och en känsla av skuld för din egen svaghet. Slutsats: om det behövs, tillåt dig själv att "matta" ett allvarligt tillstånd med en eller två portioner stark dryck, och sedan... samla all din vilja i en knytnäve: trots allt måste du hantera situationen med sunt förnuft.5 . Negativa känslor mot din partner. Negativa känslor kräver alltid motorisk urladdning. Det finns många sätt att "återvinna" dem. Du kan föreställa dig att din före detta make sitter framför dig på en tom stol och berättar för honom (henne) allt som du tänker på. Du kan skriva ett brev till gärningsmannen, som kommer att beskriva alla förebråelser och upplevelser, och sedan bränna det eller så kan du "skulptera" din attityd med hjälp av plasticine och sedan, med hjälp av små extra detaljer, förvandla det till något positivt. eller lugn, naturligtvis, försvinner inte direkt. Kom ihåg att ett oförlåtet agg inte kommer att tillåta dig att befria dig från den känslomässiga kopplingen med din ex-make. Slutsats: om du vill "släppa taget" om din partner för alltid, måste du först förlåta honom. Det är något fel på mig. Separation, och särskilt skilsmässa, är alltid ett kraftigt slag mot självkänslan. Vissa makar, när de separerar, undergräver medvetet sin mans (hustrus) självkänsla med fraser som: "Vem behöver dig så där förutom mig?", "Men du har aldrig varit särskilt bra i sängen och har aldrig varit det: jag låtsades ofta ," etc. Många alarmerande frågor dyker upp: "Vad är det för fel på mig?", "Vad gör jag för fel?"