În timp ce pandemia poate să fi făcut să te simți ca și cum ai fi prins într-o relație, ambivalența este o parte normală a relațiilor. Expertul în relații Terry Real numește uneori această „ura conjugală normală”, ceea ce poate părea puțin dur. Dar când introduce termenul în fața unui public, el primește invariabil un râs înștiințat. Dacă este în regulă să nu-ți placă uneori partenerul tău, când vei ști că ai depășit linia adevăratei nefericiri? Cu alte cuvinte, când ar trebui să pleci în practica mea de terapie, văd adesea oameni care se luptă cu această întrebare? Știi că ești nefericit, dar încerci să perseverezi pentru că ești confortabil. Sau îți dai seama că ești maltratat, dar nu poți face față perspectivei de a fi singur sau de a încerca să iei de la capăt cu cineva nou. Este și mai confuz când parteneriatul este bun, dar încă ai un sentiment sâcâitor că relația nu este pentru tine. Găsirea de soluții la probleme complexe necesită adresarea unor întrebări dificile. Iată câteva întrebări care vă vor ajuta să luați o decizie:1. Problemele noastre se bazează pe ceea ce trecem sau pe cine suntem. Este ușor să fii prins în ideea că viața se va îmbunătăți odată ce o anumită sursă de stres este în spatele tău și relațiile tale sunt mai bune? Cu toții suntem vinovați de această gândire magică: dacă aș avea o anumită slujbă, aș câștiga mai mulți bani sau m-aș muta din orașul natal, totul ar fi perfect. În relații, uneori proiectăm această gândire magică asupra partenerilor noștri: dacă doar acest lucru s-ar schimba, am putea avea relația pe care mi-o doresc. Uneori este adevărat. Cuplurile trec prin tot felul de momente dificile și ies de cealaltă parte mai puternice și mai unite. Dar trebuie să fii sincer cu tine însuți: este acesta un incident izolat sau un model înrădăcinat? Și dacă este un tipar, poate fi tolerat în timp, sau simți că îți suge viața? Dacă ai așteptat ani sau chiar zeci de ani ca partenerul tău să se comporte diferit și o experiență de viață pare să împiedice întotdeauna această schimbare, s-ar putea să te înșeli. 2. Ce i-aș spune unui prieten apropiat în situația mea Este de obicei ușor de ghicit, deoarece probabil că este ceea ce îți spun prietenii tăi apropiați în acest moment? Este posibil să aveți prieteni care se plâng la nesfârșit de partenerul lor semnificativ sau care acționează pe baza unor convingeri inutile, cum ar fi „Toți bărbații sunt fără valoare”, „Femeile nu sunt niciodată mulțumite” sau „Nici o căsătorie nu este cu adevărat fericită”. Poate doriți să luați ceea ce spun acești prieteni cu un sâmbure de sare. Dar sperăm că ai și prieteni care cred că meriți apreciere și pot fi apreciați și iubiți de partenerul tău și fericiți în relația ta. Când acești prieteni își exprimă îngrijorarea, este timpul să se ridice și să țină seama. 3. Câte lucruri am încercat Chiar și cele mai bune relații se confruntă cu dureri de creștere. Împărtășirea unei vieți cu o altă persoană necesită compromis, bunăvoință și capacitatea de a privi dincolo de nemulțumirile mărunte. Înainte de a părăsi o relație serioasă, este logic să vorbești, să ai conversații dificile și să fii dispus să cooperezi și să te schimbi din partea ta. Poate vezi un consilier de relații. Dacă iubești pe cineva, nu sta liniștit și speră că totul se va rezolva de la sine. 4. Ce se întâmplă dacă totul este în regulă, cu excepția cazului în care ne luptăm, nu ne putem gândi doar la cine suntem când relația noastră este cea mai bună. Trebuie să ne uităm îndeaproape la ele atunci când ne aflăm cel mai rău. Conflictul este sănătos și productiv: numai oamenii care nu au granițe nu se înfurie niciodată. Dar conflictul și furia trebuie stăpânite. Dacă tu sau partenerul tău nu îți poți controla comportamentul atunci când ești supărat, ești într-o relație nesănătoasă. Argumentele nu ar trebui să fie o chestiune de pământ ars. Noi toti