În primul rând, să definim ce înțelegem prin termenul „epuizare emoțională”. Deci, epuizarea emoțională este o stare de epuizare fizică, emoțională și psihică, la care orice persoană este susceptibilă într-un grad sau altul, dar reprezentanții profesiilor din sfera socială, reabilitare și pedagogică constituie o zonă de risc special, și anume: medici, lucrători, profesori, psihologi, antrenori, etc. Contrar credinței populare că epuizarea emoțională este un fel de reacție negativă a corpului la circumstanțe de mediu care trebuie tratate, epuizarea emoțională ne protejează de stresul excesiv! Și același burnout apare în condiții de comunicare intensă cu alte persoane și, drept consecință, apariția oboselii comunicative cauzată de o încălcare a mecanismului de identificare - alienare. Cum înțelegi că ai primele semne de epuizare emoțională? Pentru a face acest lucru, trebuie să știți prin ce etape trece o persoană sau un profesionist, al cărui corp a fost deja expus unor factori de stres excesiv. 📌 Prima etapă este pasiunea. Această etapă este caracterizată de o persoană care are așteptări mari cu privire la munca pe care o desfășoară, o stare de excitabilitate ușoară și o incapacitate de a concentra atenția asupra problemelor semnificative. Când apar aceste semne de epuizare emoțională, merită să acordați atenție prevenirii acestei afecțiuni! 📌 A doua etapă este dezamăgirea, care se caracterizează prin oboseală fizică și morală, uitare, căutarea de noi surse de cunoaștere și înțelegerea faptului că ceva trebuie să se schimbe. Această etapă presupune deja contactarea unui specialist profesionist pentru a corecta starea emoțională. 📌 A treia etapă este autodetașarea, care se caracterizează printr-o scădere a interesului pentru diverse domenii ale vieții, o căutare a celor de vină și o lipsă de dorință de a comunica cu alte persoane. În această etapă, de regulă, este destul de problematic să restabiliți în mod independent puterea și să ajungeți la o stare plină de resurse. 📌 A patra etapă este alienarea, atunci când o persoană experimentează epuizare emoțională și fizică, lipsă de interes față de evenimentele vieții externe, activitate la nivel de „pilot automat”, vă voi spune cum să preveniți starea de epuizare emoțională în următoarea publicație , dar deocamdata raspunde-ti sincer la intrebarea: "Ai deja semne ale acestei afectiuni?" Daca raspunsul tau se dovedeste a fi afirmativ, atunci nu intarzia sa cauti ajutorul unui specialist 🙌 Psihologul tau, antrenor este Danrika 🎓 Poți semna gata pentru o sesiune de coaching sau consiliere psihologică cu mine la 📲 +7 -922-253-81-30Nu amâna viața până mâine, trăiește astăzi😊