Dacă ai auzit astăzi o „prelecție” că a trăi așa cum trăiești este pur și simplu o crimă, trebuie să iei viața în serios, trebuie să muncești din greu, să vrei puțin și să ai chiar și mai puțin, iar „capriciul” tău de a intra în Peșterile Carlsbad nu are deloc dreptul să existe, atunci ar trebui să știi că ai vorbit cu o persoană tipică „cu față săracă” care nu este capabilă să trăiască ușor și natural. Dacă ai răspuns la acest „atac” cu un zâmbet și, „torcând” o melodie veselă pe sub răsuflarea ta, ai continuat să hrănești peștii, să scrii facturi și să-ți faci rucsacul „pentru peșteri”, atunci tu, se pare, ești un adevărat „ realizator” - o persoană capabilă să primească plăcere din procesul vieții. Majoritatea oamenilor se află undeva la mijloc. Dacă ai mormăit ieri și astăzi ești plin de putere și energie, atunci cel mai probabil, programele și dorințele „voastre” și „alți oameni” sunt confuze în mintea ta. Forțele tale sunt irosite, ai ajuns la linia de sosire, rezultatul nu este plăcut, cine avea nevoie, nu ai înțeles, așa se manifestă „dorințele celorlalți”. Dar, cu siguranță, ai întâlnit și faptul că un articol sau o călătorie achiziționată pe neașteptate a devenit dintr-o dată un moment luminos în viață și ai simțit o mare încărcătură de veselie și inspirație pentru viitor, pentru ca astfel de accidente plăcute să devină tipare să înveți să te asculți, să filtrezi „al tău” și „al altcuiva”, să reconsidere nu numai vechile tale dorințe, ci și să introduci constant dorințe noi, cu adevărat ale tale. Dacă, alegând în mod conștient „Vreau...” poți face o greșeală, atunci corpul tău nu va permite ca acest lucru să se întâmple în practica „realizării” există așa ceva ca „reflexul aha”. Când vezi, auzi, atingi ceva, în corp apar anumite reacții: un val de forță, o dorință de mișcare, bucurie și emoție se manifestă în gesturi și expresii faciale. Acesta este modul în care corpul își comunică „Aha!” Dacă reacțiile tale sunt slab dezvoltate și nu știi încă ce vrei, atunci îți vom antrena „aha reflex” Ascultă melodii și cântece de diferite stiluri și teme: muzică din filme, desene animate, cântece patriotice din diferiți ani, etc. Ascultă-ți corpul și încearcă să stabilești căreia îi aparține această lucrare: „realizare” sau „ridare”? Cum vrei să te muți? Prindeți „Aha!” în corpul tău sau vrei să „îngheți” și să comuți? Cum se schimbă starea ta de spirit? Probabil vei auzi cuvintele cântecelor care fie te deprimă, fie, dimpotrivă, te pregătesc pentru o percepție ușoară și plină de bucurie a vieții. Selectați melodii „reușitoare” pentru ascultare regulată. Redați „Bala din palme”. Jocul simplu și binecunoscut pentru copii „Bala din palme” vă va ajuta să vă eliberați de „zdâritul” interior. Îți așezi mâinile, cu palmele în jos, pe palmele partenerului tău, iar el trebuie să aibă timp să le atingă (le plesnească) înainte de a le îndepărta. Jocul vă va permite să vă relaxați, să „treziți” copilul din tine, reacțiile tale vor fi naturale, deschise, emoția și bucuria vor apărea din procesul în sine. Amintește-ți sentimentele tale, corpul tău semnalează „Aha!”. Joacă „Squiggles”. Acest joc va ajuta, de asemenea, la trezirea „reflexului aha”. Trebuie să jucați în perechi. Luați un creion și o bucată de hârtie. Închideți ochii și începeți să desenați o linie continuă din centrul foii - o squiggle. Apoi partenerul tău de joc se uită la ceea ce ai făcut și, cu câteva rânduri, transformă squiggle-ul tău în ceva semnificativ. Prinde „reflexul aha” din corpul tău. Privește din nou desenul și adaugă câteva mișcări, obții ceva nou. Corpul tău răspunde „Aha!”, iar dacă mai adaugi câteva rânduri, se va dovedi... etc. Nu există un obiectiv final în acest joc, te antrenezi să „trăiești” în flux și să-ți amintești de sentimentul de bucurie în timpul zilei, întreabă-te de cel puțin 5 ori: „Ce vreau să fac acum?” Simțiți reacția în corpul vostru. Îți susține dorința, există un val de energie pentru a-ți îndeplini această intenție? Dacă aceasta este adevărata ta dorință, atunci îți va fi dificil să rămâi pe loc, vei dori să sari imediat și să faci ceea ce ai planificat. Treptat, vei dezvolta un reflex de recunoaștere vesel. Îndemânare!