Från författaren: A. G. Belyaev, NLP-utövare, coach, högkvalificerad chef (MBA), direktör för konsultföretaget "El - Consul". Natalia Lipatova (Muzaleva) Sökandet efter harmoni och balans med sig själv är inte bara en populär trend, utan också en viktig nödvändighet för en modern person boka eller gå på en yogaklass behöver du många, regelbundet utförda, systemiska åtgärder. Vi är de vi är, och allt om oss, inklusive vad vi tror på, hur vi motiverar oss själva, om vi litar på oss själva och omvärlden – allt detta och mycket mer är en del av känslan av balans och harmoni. Allt finns i vårt huvud, själ och hjärta. Jag kommer att ge, enligt min mening, 10 nyckelregler som kan hjälpa till att återställa och bibehålla din balans, som är värda att komma ihåg och påminna dig själv varje dag.1. Avslappning efter stress. Balans är en konstant rörelse mot ett tillfredsställande tillstånd.2. Dags att vara med dig själv och acceptera dig själv, medvetenhet.3. Självförtroende.4. Lita på världen.5. Regelbunden rengöring och rengöring (extern och intern).6. Att göra vad du vill, gillar, inspirera, det du drömmer om.7. Att få glädje av processen och resultaten av att upprätthålla och återställa balans8. Regelbunden fysisk rörelse i ett tillstånd av njutning: sport, musik, dans.9. Harmonisering av naturens rytmer och en persons inre rytmer - koordinering och användning av individuella egenskaper av energifylldhet vid olika tidpunkter på dagen, tid på året, koordination med fysisk aktivitet och näring 10. Att vara i ett tillstånd av kärlek , njutning, glädje, öppenhet för nya upplevelser, i ständigt lärande och utveckling. Som ett färgstarkt och levande exempel på hur viktigt det är att hitta och bibehålla balans i livet uppmärksammar jag en uppsats av en klient som kunde hitta hennes egna sätt att återställa njutning i livet genom att upprätthålla balans och fortsätter att fylla på dem: "Jag skriver bara baserat på min erfarenhet, jag hoppas att det kommer att vara användbart för någon)) Hur kommer man ur tillståndet av konstant känslomässig svängning? är mycket känsliga människor som lätt blir känslomässigt involverade i en mängd olika livssituationer, och jag ansåg mig vara en av dem, å ena sidan gillade jag det, men å andra sidan - vilken liten sak som helst kan störa mig och jag kunde "tugga" redan genomförda händelser i mitt huvud i timmar. I många, många år letade jag efter en väg ut, ett sätt att bli av med detta och hittade det när jag inte tänkte på det alls genom att gå igenom flera mötessessioner offline och online, läsa flera böcker, titta på filmer på rekommendation av Alexander Belyaev, insåg jag att mina önskningar, vad de än kan vara, är mina önskningar och mina idéer om livet, men livet behöver inte uppfylla mina förväntningar Jag insåg att mina önskningar är en del av mig. Och om de finns, så finns det ett behov av att genomföra dem. Och detta behov är detsamma som att äta, dricka och sova! När jag tillät mig själv att implementera dem, börja med de mest grundläggande, förbättrades den känslomässiga bakgrunden och ju längre, desto mer varaktig var denna förbättring. Hur hände det? Enkelt)) Jag började precis "lyssna" på mina känslor i min själ, i min kropp, i mitt bröst, när jag förverkliga mina önskningar. Nyckeln är exakt hur du känner när du tänker på vad du vill ha eller göra. Om detta är en känsla av kompression, stelhet, spänning, betyder det att du inte behöver saken eller att du inte gör vad du verkligen vill. Man vill ha det med huvudet, men det omedvetna gör motstånd (av olika anledningar). Och om du känner driv, njutning, expansion, värme inombords - det här är det! Det tillståndet, den där känslan som säger att du är på rätt väg. Ju oftare du gör detta, desto snabbare kommer svaret, desto tydligare blir denna känsla inombords och du kan inte längre förväxla den med någonting. desto snabbare kommer du till en mer -mindre: