Jag jobbar nu, studerar på institutet, som alltid, jag är aktivt involverad i mina barns och husdjurs liv, ibland blir jag väldigt trött, men jag älskar mitt liv Gradvis, med hjälp av psykologi, kom jag fram till någon formel om hur man är påhittig och klarar mycket. 1. Gör inte allt vid 5+. Ändra samtidigt prioriteringar med jämna mellanrum. I ett fall förstår jag att jag behöver spendera så mycket tid som möjligt med barnen och sedan kan jag ta ledigt från jobbet; och i en annan - att slutföra ett projekt på jobbet på en hög kvalitetsnivå, men då är jag inte längre en super hemmafru, och hemma kan vi äta snabbmat. 2. Betrakta inte dina barn och dina nära och kära som värdelösa, oansvariga och klumpiga. De kan göra mycket om du litar på och delegerar dem. Och hemma med hushållsarbete, och med mina studier osv. Och detta är en av de bästa aspekterna av föräldraskap. 3. Kunna erkänna för dig själv och andra – det var här jag misslyckades, jag gjorde det här med C-betyg. Till exempel, sport och fysisk aktivitet för barn - jag kan inte klara av min egen... Jag är ett dåligt exempel och en dålig mentor här. 4. Be om hjälp. Tro mig, människor är ganska snälla och generösa. Speciellt om du behandlar dem med själ och tacksamhet. 5. Rätten till vila – det ska vara som en orubblig bastion av hälsa och glädje. 6. Utövande av denna rätt. Jaja! Det här är olika punkter! Att veta att jag har rätt att sova 8-9 timmar och faktiskt sova så mycket – gör man alltid så här? (Förresten, här kan du också säga - jag orkar inte alltid)) Men gör det till en regel - att vila på ett sådant sätt att du känner dig utvilad, energisk och lugn. 7. Ha inga illusioner om att det finns någon som verkligen lyckas med allt. Ändra bara mål, uppgifter och prioriteringar. Kom ihåg dialogen från sovjetisk film: ⁃ Vad, ändrade du din dröm? ⁃ Nej! Drömmen har förändrats. Gör inte dig själv och dina nära och kära till gisslan för dina storslagna uppgifter och enkla insikter. Vi åkte igen till ett parkhotell nära Zvenigorod, till Ershovo jag sov under dagen, inget behov av att laga mat, vacker tidig vår utan smutsiga stadspölar, en pool, långa intima samtal med min dotter, ett fantastiskt sällskap av vänner med. brädspel, kvällssammankomster... Totalt två dagar - men det är som att jag var på semester) Vi kan diskutera med dig problemen med utbrändhet, depression, trötthet och andra under en konsultation. Anmäl dig via PM och WhatsApp: 8-916-694-42-28