Nyligen, under en personlig konsultation med en av mina kunder, diskuterade vi årets resultat. Den sammanfattningen är som en av de där "viktiga sakerna" som definitivt måste göras före nyår. Du får ingen glädje av detta, du blir bara nervös och stressad. Vad är då poängen med att summera Det var en gång, jag summerade inte bara i slutet av året, utan även efter varje kalendersäsong, som jag skrev om upprepade gånger på mina sociala nätverk. Efter att jag började studera naturliga helgdagar och Årets hjul fokuserar jag inte längre på årstidernas kalenderväxling, utan på folkliga jordbrukshelger, som är nära besläktade med naturliga cykler, tror jag att ur en psykologisk synvinkel, summering upp är viktigt. Detta är ett slags "stödpunkt" och samtidigt en "tillväxtpunkt". En tid då du kan stanna upp, sakta ner, "andas ut" och lugnt reflektera: "Var har jag hamnat?", "Tycker jag om det jag har nu i livet?", "Vad har jag nu?", "Vad har jag?" är jag?”, ”Vart vill jag flytta härnäst?” Sammanfattningen är med andra ord en samling psykologiska resurser som vi skaffat under en viss period I samråd med samma klient kom vi fram till att årets resultat bör inte orsaka stress. Du behöver inte svika dem alls om du inte vill. Och om du vill summera det gångna året, så borde denna process skapa glädje och inspiration. Annars är det ingen mening med att summera årets resultat bör inte aktivera den "inre kritikern", som ihärdigt kommer att viska i ditt öra där du "inte levde upp till det", "hade inte tid. ”, ”missat”, ”glömt” osv. Tvärtom är det viktigt att berömma dig själv för det du har tillägnat dig, vad du har lärt dig, vad du har uppnått. Metaforiskt liknar detta att kolla med din "inre kompass": "Gör sakerna jag ger mig fortfarande glädje?", "Vill jag fortsätta att röra mig i samma riktning?", "Vad vill jag inte förändra?" och bör inte leva i flera år i samma rytm, leva samma livsstil om vi "växer ur det." Och för att förstå om allt passar oss och om det är värt att fortsätta i samma anda eller något behöver ändras är det viktigt att ”kolla med oss ​​själva”. Att sammanfatta i slutet av året kan bli en praxis att etablera kontakt med din egen själ. Idag, istället för vanliga frågor, vill jag erbjuda dig en psykologisk övning i fantasi som hjälper dig att bestämma och förstå vad som är viktigt för dig nu. , vad du har förvärvat och vad du ska sträva efter härnäst. Du kan läsa instruktionerna och sedan göra allt detta i en lugn miljö (om du så önskar Ta en bekväm ställning, blunda, ta några djupa andetag och låt din). fantasin vandrar fritt. Föreställ dig själv i ditt hem just nu, som om du återvänt från en lång resa. Den här resan kan vara ett år eller flera år (beroende på vilket som är närmast dig). Nu har du kommit hem för att fira nyår och tillbringa semestern. Se på dig själv utifrån, på ditt hem, på dina nära och kära som finns bredvid dig. Hur de karaktäriserar dig, ditt liv, dina hobbyer. Gillar du dem? Vilka har varit användbara för dig på dina resor? Vilka väntade på din återkomst? Vad hade du med dig från dina resor? Vilken typ av person(er) har du blivit under den här tiden? Vad har förändrats hos dig? Gillar du dessa förändringar? På vilka områden i ditt liv har du förbättrats? Vilka drömmar har du gått i uppfyllelse av? Vilka mål har du uppnått? Vad vill du nu? Vad saknade du egentligen när du reste? Hur skulle du vilja tillbringa semestern? Vad vill du göra? Kanske var det något du inte tog dig tid att göra under dina äventyr, men nu vill du göra det? (bara lata dig, ställa i ordning, reda ut saker, ligga med en bok, chatta med vänner, måla med akvarell eller sticka). Vad är det viktigaste för dig just nu?: 8-961-289-57-75.