Hur Natasha var "rädd för att drunkna" En sann historia från min praktik. Publicerad med kundens tillstånd. Namn, åldrar och andra identifieringssätt har avsiktligt ändrats. Varje sammanträffande med någon är utesluten Natasha, 36 år gammal, gift, barn, kom med en begäran om att bli av med panikattacker. Hon berättade i detalj om attackerna. Det visade sig att den främsta rädslan är rädslan för att sluta andas. Andning är det viktigaste för en person, så denna rädsla är "rädsla är ett lokomotiv" som drar med sig andra symtom - "klämda tinningar" och "snabbt hjärtslag." - Säg mig, Natasha, är det något som du känner fruktansvärd rädsla för? - tänkte hon, och svarade - Det här är rädslan för vatten... - det är ångest i hennes ansikte... - Kom ihåg situationen när du upplevde denna rädsla - jag frågade henne, hon, efter att ha tänkt, nickade - Titta med ditt inre öga vid denna rädsla och beskriv hur det ser ut - Det här är en "gråsvart dimma" i bröstområdet... - Kom ihåg hur rädslan för kvävning ser ut under ögonblick av panikattacker? Hon kastade sig in i minnen av rädsla och efter ett tag svarade hon: "Åh, han är densamma, samma "gråsvarta dimma." Hur är det frågade Marat mig förvånat - är de likadana? "Det verkar så," svarade jag leende. Jag förstod att direkt tillgång till orsakerna till rädslan för kvävning var stängd. Ibland, i sådana fall, "håller jag fast" vid en liknande rädsla. I det här fallet är rädslan för kvävning och rädslan för vatten identiska "Låt oss se var den här "dimman" kom ifrån, föreslog hon kommer att hända, låt dig gå... Låt ditt undermedvetna leda dig till ögonblicket av rädsla... Natalya, blundade, gick in i sitt förflutna. Det gick ganska lång tid innan hon talade... - Jag är 7-8 år gammal, och jag går någonstans i andra klass... Killarna och jag, det här är mina klasskamrater, går förbi dammen... Jag ser att det är mycket folk nära vattnet, en sorts ringlande tystnad, vi kommer närmare... En tjej i min ålder ligger på sanden - hon drunknade. Alger i ansiktet... andas inte...Hon liknar mig mycket.... – klienten andades djupt och darrade. Panik! - Vad vill du nu? - Jag frågade "åttaåriga Natasha" - hon svarade tvekande - jag vet inte, jag vill gråta, skrika... jag kan inte gråta, jag skäms inför mina vänner.... – Hur ser din rädsla ut där, på dammen? – frågade henne – Den här dimman blir bara svartare och större. Jag är väldigt rädd... - fortsatte hon - Vi gick förbi dammen... det verkade bli lugnare... Jag kunde inte tillåta mig att lugna ner mig - Natasha, spola tillbaka tiden lite tillbaka, till platsen där du fortfarande var på dammen - hon andades djupt igen, hennes kropp darrade... - Gå nu vilse från dina klasskamrater - jag föreslog att gå bortom "förbudet mot tårar." – Ja, jag går längs en dammig väg, jag är rädd. För mina ögon finns en drunknad kvinna... - spänning - Några pojkar kommer för att möta mig, jag är rädd att de ska slå mig... De gick förbi... - Natasha, gå av vägen, där är ingen där, ingen kommer.... - Och nu - GRÅT!!! - Marat, jag – jag spricker inifrån..., nu, nu är det som om det ska slita isär mig.. . Jag är i maximal uppmärksamhet - hennes bröst höjs... hennes andning är sammanpressad... hennes kropp är spänd... Och... hon grät nära att yla på kontoret och på den "dammiga vägen" - hon snyftade, hon befriade sig själv med henne och lade samtidigt in "terapi" " - "Gråt med dig själv, tjej... gråt med ditt hjärta, gråt allt från alla "hemliga hörn." Hon ropade efter ensamhet, rädsla, smärta... Hon lämnade sin barndom. Befrielsen varade tillräckligt länge! När hon öppnade ögonen frågade jag hur hon kände sig - Marat, det är som om jag föddes på nytt lugnt och lätt - Säg till Natasha, hur är den här lättheten, vad kan den jämföras med? - Jag frågade henne, jag behövde "fixa resursen" - Det är som himlen - hon log jag behövde också påtvinga "sky" på hela hennes liv och jag fortsatte - Gå tillbaka till dina åtta år, men med "sky". inuti... .och börja leva ditt liv igen. Gå igenom olika situationer, känna "himlen"... Natasha slöt ögonen, hennes andning var jämn och lugn... Efter 10 minuter hon