Från författaren: Ibland kommer en bekantskap med hans löjliga kommentar att förstöra ditt humör för hela dagen. Sedan kommer man hem och där förebrår den missnöjda maken den undersaltade soppan och den dåligt strukna skjortan. Konstant kritik dag efter dag får en person att tvivla och tappa förtroendet för sig själv och sina förmågor. Hur skyddar man sig från kritik En tjej som tog examen från college för ett par år sedan börjar sina första självständiga steg i yrket. Hon tror på sig själv och sin styrka. Hon har erfarenhet av att arbeta i olika företag, men nu har hon bestämt sig för att starta eget. När hon rör sig mot sitt mål gör hon ibland misstag, missar ibland, och allt skulle vara bra om flickans mamma inte betraktade vart och ett av dessa misstag som en signal om att ingenting kommer att fungera. Mamman, med sin överdrivna omsorg om sin vuxna dotter. gradvis, dag efter dag, undergräver hennes förtroende för dig själv och dina styrkor. I samtalet uppmärksammar hon sin dotter på att andra specialister (och här är en lista över namn och efternamn) alltid startade under någon annans ledning. När hon vänder sig till sin dotter uppmuntrar hon henne att följa deras exempel. Om vi ​​fördjupar oss i den här familjens historia kommer vi att se att min mor också försökte skapa ett eget företag i sin ungdom, men det var inte framgångsrikt. Nu försöker hon på alla sätt skydda sin dotter från misslyckanden och kanske inte ens inser det. Det är så positiva budskap kan undergräva självförtroendet dag efter dag. Förtroendet påverkas av både närstående och främlingar. Och ofta är det de som står dem nära som har det starkaste inflytandet, eftersom deras åsikter lyssnas på, de är betrodda, och det de hör från dem passerar inte alltid genom censurfiltret. Och det finns många sådana exempel när de blir älskade de säger: "Du är min fula", "Hur är vi?" från att skakas och förstöras när även nära och kära oavsiktligt kan ha en negativ inverkan på det När en person ställs inför kritik eller ett försök att påverka sitt självförtroende, behöver han ställa sig själv 4 frågor: 1) Är jag intresserad av kritik om detta? ämne Det händer att ämnet redan har tappat sin relevans och det finns ingen lust att diskutera det igen 2) Är den här personens åsikt om denna fråga viktig för mig värt att lyssna på honom. Om kritik kommer från en älskad, och han är helt "off topic", så måste du naturligtvis lyssna, men skicka den genom intern censur 3) Syftet med kritik är att hjälpa mig att göra något bättre konstruktiv kritik och det här är verkligen möjlig förändring, det är jättebra. Och om kritik faller inom kategorin "omöjligt", så ska du inte slösa tid på det.4) Vill jag höra det nu Ibland har en person organiserat och hållit ett evenemang, men det levde inte upp till hans förväntningar? , det är bra om det finns feedback, men sedan när personen är redo för det. Om svaren på alla frågor är "ja", bör du lyssna på kritiken och tacka din samtalspartner för feedbacken du måste förbereda dig för att skydda ditt självförtroende Om det inte är möjligt att undgå kritik, kan du använda följande försvarsmetoder: 1) Spela en skiva, det vill säga upprepa en fras. Exempel: - Varför gjorde du en sådan markering - Jag är nöjd med min frisyr - Och jag gillar min frisyr - Den passar mig! Jag gillar det, vad mer kan jag säga en sådan upprepning kan först göra samtalspartnern ilska och sedan lämna honom utan energi. Han kommer att tröttna på att attackera när han inser att han inte kan irritera sin samtalspartner.2) Humor är ett utmärkt sätt att försvara sig ditt självförtroende. Till exempel gör samtalspartnern föga smickrande kommentarer om en tjejs utseende och säger att hon ser dålig ut idag. Här kan du ta initiativet och säga ungefär så här: ”Vad är dåligt där, det skulle jag säga!»