Какво е утвърждение? Утвърждението е кратка фраза, която, когато се повтаря многократно, засилва необходимия образ или отношение в подсъзнанието на човека. Утвържденията впрягат силата на позитивното мислене, за да ни помогнат да постигнем целите си и са като малки напомняния в самите нас. Примери: • Заслужавам най-доброто в живота. • Всеки ден увеличавам доходите си. • Ставам по-радостен и по-щастлив всеки ден. Правила за създаване на ефективни утвърждения: Препоръчително е да създадете свои собствени утвърждения за себе си, защото това, което е добро за другите, може да не е подходящо за вас. Определете истинските си цели и желания и напишете изявленията си, като следвате основните правила: • Започнете с думите “Аз”. • Нека утвържденията говорят в сегашно време. • Поддържайте твърдението положително. Например, заменете „Не искам да се разболявам“ с „Аз съм здрав човек“. • Препоръчително е фразите да са кратки и лесни за запомняне. • Вложете емоция в утвържденията си. Трябва да почувствате, че сте постигнали целта си. Как работят утвържденията? Когато повтаряте думите многократно, вашето съзнание изгражда съответни образи, което от своя страна влияе на подсъзнанието. Използвайки този процес, можете да трансформирате своите навици, поведение, нагласи, реакции и дори да промените външния си живот. Как да използваме утвържденията? Можете да повтаряте положителни утвърждения по всяко време или няколко пъти през деня. Веднага след събуждане и преди лягане вашите утвърждения ще бъдат по-ефективни, тъй като по това време е по-лесно да достигнат до подсъзнанието ви. Можете да повтаряте утвърждения на глас, мислено или писмено. Колко бързо се постига резултатът? Резултатите могат да се появят веднага, след няколко дни, седмици, месеци или дори повече. Основното нещо е да бъдете постоянни и неуморни в стремежа си; от вас зависи колко бързо животът ви ще дойде в съответствие с желания резултат. Бих искал да насоча вниманието ви към образователния видео семинар на Луиз Хей по книгата „Излекувай живота си“. Може би за вас, както и за много други, тази информация ще бъде първата стъпка към нов и щастлив живот. И тук можете да намерите лечебните утвърждения на Луиз Хей. „Нашата сила винаги е в настоящия момент. Ние създаваме нашето бъдеще с нашите мисли днес... Миналото няма власт над нас" (Луиз Хей).