Deznădejdea creativă? Ce este asta? Și de ce este acesta un pas important spre schimbare Să înțelegem acest concept și apoi voi explica de ce trebuie să se formeze la începutul terapiei Deznădejdea creativă (CB) poate fi numită un proces care are loc în ședințele psihoterapeutice persoana începe să vină la ideea că acțiunile sale care vizează scăparea, lupta sau evitarea gândurilor, sentimentelor, stărilor nu funcționează și fac viața din ce în ce mai insuportabilă pe termen lung Scriu aici în mod intenționat că asta se întâmplă tocmai în timpul ședințelor , întrucât procesul de formare a CB este organizat de către un psiholog folosind diverse tehnici - întrebări, metafore, experimente comportamentale etc. Voi da un exemplu de întrebări pe care le poate folosi un psiholog pentru a formula la un client ideea că metodele pe care le folosește de ani de zile pentru a-și îmbunătăți viața nu funcționează, de fapt, și este important să încerci pe alții Opțiuni și strategii comportamentale Cu ce ​​te-ai luptat Cum ai încercat să faci față situației? Enumerați acțiunile, strategiile pe care le-ați folosit. Cum a funcționat pe termen lung? Adică, pentru a merge spre schimbările pe care le dorești, trebuie mai întâi să clarifici tot ce ai încercat deja în trecut și să afli ce a funcționat și ce nu și să afli ce a funcționat pentru o persoană și ce a funcționat. ajută la ieșirea din cercul vicios al problemei - evitarea - ușurarea temporară - o problemă prin care clienții trec la nesfârșit și suferă. Accentul aici nu se pune pe experiențele și gândurile disfuncționale, ci pe comportamentul disfuncțional Pentru a rezuma cele de mai sus: scopul articulării deznădejdii cognitive este de a arăta clientului că strategia de evitare emoțională și de hipercontrol al experiențelor este imposibilă și de a-l ajuta/. ea recunoaște că a se ține de strategii imposibil de realizat este - este ineficient și nu vă va ajuta să trăiți viața dorită. Procesul KB este important de luat în considerare și de discutat în detaliu la întâlniri, fără a efectua acest pas, nu va exista nicio mișcare înainte. Înscrieți-vă pentru o consultațieTelefon, WhatsApp, Telegram +373 609 81 181Skype: cd69a2e02ac83ef7 Voi fi bucuros să vă ajut!