När jag pratar om upplevelsen av ensamhet i avsaknad av en kärleksrelation och sökandet efter en älskad, får jag ofta frågan om vad exakt som behöver göras. Hur blir man av med ensamheten? Hur ska man hantera det? Vad ska jag göra? Jag själv hittade kärleken och förlorade den, träffade mina älskade kvinnor och skildes åt. Och det var vad jag insåg. Det spelar ingen roll om du är singel nu eller inte, om du har en partner eller inte. Huvudsaken är hur du behandlar dig själv i varje ögonblick av ditt liv. Och i ögonblicket att uppleva ensamhet också. Det är viktigt att komma ihåg att detta bara är ett ögonblick i livet, även om det verkar oändligt. Kom ihåg, har du någonsin haft "mörka dagar", misslyckade sådana, när du bara ville en sak - låt det ta slut, denna oändligt misslyckade dag? Och dagen efter var allt inte så illa. Kom ihåg? Har du stött på några långvariga svåra situationer? När det var svårt, svårt, men sedan på något sätt löste sig allt. Kom ihåg? Ingenting kan vara för evigt. Det är bara svårt att uppleva något, det är därför det verkar som att det inte finns något slut. Naturligtvis, i den akuta upplevelsen av ensamhet är det inte lätt att komma ihåg, att inse, känslor fyller, livet utan kärlek verkar meningslöst, grått, outhärdligt Och när det "gör ont", finns det bara en fråga i mitt huvud: hur att hantera det, hur man hittar en lösning, vad man ska göra Jag upplevde ensamhet och plågades av samma frågor som jag försökte spegla mina svar på dem i den här dialogen: - Hur ska man hantera ensamhet? Vad ska man göra specifikt? - Sluta bråka med dig själv. – Det här innebär att sluta ignorera dig själv i upplevelsen av ensamhet – Men jag mår dåligt av att vara ensam! Vad ska jag göra för att ändra på detta? - Ta reda på exakt vad som är fel med mig själv i ett tillstånd av ensamhet - Jag är ledsen, ledsen, tom, skäms, jag är arg. Vad ska jag göra åt detta? - Behandla det med ömhet - Känn igen dessa känslor i dig själv och ta hand om dig själv när du upplever dem om den mest kära och älskade personen för dig i hela världen skulle det vara du själv.