1. Bestäm i början själv vad du vill prata om och välj lämplig form för att presentera din syn, synpunkt, känslor, önskemål, utan att lämna eller skjuta upp till senare, så att allt löser sig.2. Mentalt, under några minuter, spela om det här samtalet i din fantasi med ett positivt slut, förståelse - inse vad du vill ha i din relation med din partner? Efter detta, slå på din anledning och inse att konversationen faktiskt kan ta antingen det önskade resultatet eller ett annat, därför är det viktigaste här DIALOG, där du och din partner har möjlighet att höra varandra och i framtiden välja ditt beteende baserat på partners egen reaktion på ovanstående.3. Bjud in din partner att prata när det passar honom och dig, utan närvaro av främlingar (mamma, pappa, pojkvän, flickvän, etc.), även om de har de bästa avsikterna.4. Börja samtalet med de positiva egenskaperna hos din partner, som du känner och respekterar som person, vad som är värdefullt och kärt för dig i honom som person. Det mest effektiva kommer att vara enligt formeln: + - + (plus - minus - plus). Till exempel: (+) Jag värdesätter sådana egenskaper hos dig som din omsorg och uppmärksamhet mot mig (du kan lista en eller tre egenskaper som du respekterar din partner för), (-) men när min älskade (man, partner) lovar och gör inte uppfyller, börjar jag bli arg och kränkt, och känner mig därigenom försummad och ignorerad av min älskade. (+) Därför vill jag be dig att om du lovade mig något, håll ditt ord och gör det. Och om du inte är 100% säker på att du kommer att uppfylla det är det bättre att inte lova, för jag värdesätter ärlighet och ansvar hos en partner. Eller ett annat alternativ: 1. Känsla och vad är det kopplat till? 2. Vad vill jag ha av en partner? 3. Avsluta konversationen med en positiv ton. "Det gör mig ont och upprörd när min partner inte ringer tillbaka när han är sen. Jag vill att du meddelar mig via samtal eller SMS. Således kommer jag att veta att jag är betydelsefull för dig och min respekt och kärlek till dig kommer bara att bli starkare.”5. Uttryck dina tankar och känslor för din partner genom "jag-uttalanden", utan att skylla på "dig", men därigenom uttrycka dig själv och till dig själv Din partner har också rätt att uttrycka sina tankar och känslor, efter eget gottfinnande, vilket också har plats och rätt att vara, som ska uttalas enligt samma formel.6. Var specifik i din presentation, utan att komma ihåg allt som ackumulerats innan, tala bara till essensen och fakta om vad som hände, utan att gå vidare till din partners personliga egenskaper.7. Uttryck dig och ge möjlighet att prata med en partner som kanske delar din åsikt, eller kanske har en annan åsikt, och alla har rätt till detta. Och då talar vi om jämställda relationer, där det finns förtroende för att presentera dina uppriktiga känslor och avsikter. Kom ihåg att MÖTE endast är möjligt på gränsen till olikheter!8. Försök att inte diskutera mer än en till tre frågor om dagen, och överskrid inte tidsgränsen (max) 1 timme.9. Vet att det kan vara svårt att komma till samarbete och ömsesidig överenskommelse i inledningsskedet, börja därför med en kompromiss - ömsesidiga eftergifter.10. Vet att om du inte respekterar din partners personlighet, inte litar på honom, är svartsjuk, etc., så har detta mycket med dig personligen att göra. Därför, om du vill bygga en konstruktiv, jämlik relation med din partner, arbeta sedan igenom dessa ämnen individuellt med en psykolog. 11. Om det är svårt för er att komma överens i ett par på egen hand, är det bättre att använda en professionell familjepsykolog, som behövs i inledningsskedet som mellanhand (översättare, moderator, facilitator) i vilken du kommer att vinna förtroende.