Frica te ajută să supraviețuiești, dar te împiedică să trăiești Dintre toate emoțiile negative, cea mai periculoasă și dăunătoare emoție este anxietatea și frica. Când o persoană trăiește în tensiune și anxietate, nu poate fi fericit, nu este fericit cu viața în toate manifestările ei. Există diferite tipuri de frică: aceasta include îngrijorarea cu privire la viitor, frica de boală, singurătatea, eșecul în afaceri, frica de întuneric, spațiul închis, mulțimile mari de oameni. De ce ne este frică? Instinctul nostru de autoconservare începe. De multe ori ne temem nu de ceva anume, ci de incertitudine, de necunoscut, de a inventa temeri din lipsa de informare. Creăm frică în gândurile noastre, corpul reacționează la gânduri și, prin urmare, există multe boli psihosomatice, ale căror cauze medicii nu le pot dezvălui. De aceea, este necesar sa scapi de emotiile negative de anxietate si frica, de gandurile negative si vei avea mereu o sanatate buna. 80% dintre oameni nu recunosc că au frică. Cert este că oamenii asociază frica cu ceva rușinos, nedemn pentru o persoană modernă. Există credința că a-ți fi frică înseamnă a fi slab. Dacă crezi așa, îți este și frică, frică să nu fii slab. Este mai ușor pentru oameni să recunoască că experimentează frici, îndoieli, anxietate și incertitudine decât prezența fricii în sufletul lor, le sugerez să te eliberezi de aceste emoții negative. Este important să recunoaștem subiectul fricii, puterea acesteia și intervalul de timp al evenimentelor așteptate. Dacă ți-e frică de ce se va întâmpla vara, iar acum este primăvară, atunci calmează-te. Trăiește după principiul „aici și acum”, astăzi totul este bine, nu s-a întâmplat nimic rău, dar de ce să vă faceți griji. Pregătește-te să rezolvi problemele și să faci griji pentru ele pe măsură ce apar. Antrenează-te să gândești pozitiv, să vezi lucrurile pozitive în toate situațiile, să accepti înțelepciunea populară că tot ceea ce nu se face este în bine. Trăim după obiceiuri. Dacă sunteți obișnuit să trăiți în frică, trebuie să vă dezvoltați un alt obicei al liniștii sufletești. Pentru a face acest lucru, este util să dezvoltați încrederea în sine. Dacă obiceiul de a trăi în frică este cronic și este dificil să ieși singur din starea de anxietate, trebuie să consulți un psiholog Adesea fricile ne blochează acțiunile, iar noi nu profităm de oportunitățile pe care le are viața ne-a dat. Refuzam munca profitabilă de teamă că s-ar putea să nu vă puteți face față responsabilităților. S-ar putea să refuzăm să mergem într-o călătorie interesantă de teama unui accident pe drum. Nu înotăm și nu ne bucurăm de apă pentru că ne este frică de ea. Toate aceste refuzuri te împiedică să trăiești pe deplin și să fii fericit. Orice realizare necesită dorință și încredere în tine. Prin urmare, principalul lucru este să vrei să scapi de frică, să crezi că este posibil. Începeți să dezvoltați un nou obicei al unei persoane echilibrate, puternice, care știe că în orice situație există trei căi de ieșire. Nu-ți mai face griji, îngrijorări, îngrijorări - până la urmă, asta nu rezolvă problema, ci îți complică viața. Mult succes în depășirea temerilor dvs. Psihologul N.M. Tsarevskaya