Gândurile mele despre atacurile de panică din observațiile mai multor cazuri recente Atacurile de panică sunt adesea doar un semn că o persoană s-a reținut de prea mult timp. Mi-am păstrat sentimentele puternice pentru mine. Ar putea fi frică, groază, furie sau furie. Sau multe altele. Dar mă voi concentra pe aceste opțiuni deocamdată. Când, în copilărie, o persoană trăia într-un mediu nesigur, în care violența putea fi folosită împotriva sa în orice moment, atunci ca adult, continuă să se teamă de violență, pe care inconștient o „așteaptă” de la oricine. Uită-te la acel bărbat care trece pe cealaltă parte a străzii, uită-te la acei bărbați care stau într-o cafenea și beau bere, uită-te la acea femeie care vorbește tare la telefon și așa mai departe, de multe ori, atacurile sunt provocate de anumite poze de tip flashback - ceva care amintește de un eveniment traumatizant din copilărie. Și cel mai adesea, oamenii nu realizează că aceste imagini au fost cele care au provocat atacul de panică. Uneori, aceste imagini nu sunt din realitate, ci se nasc în capul unei persoane, adică pur și simplu orice gând. Dar chiar nu vrea să se gândească la asta. Prin urmare, aceste gânduri „lovin” corpul sub formă de simptome de atacuri de panică sau atacuri de panică și, în acest caz, frica și furia (precum și oroarea și furia) sunt interconectate. Și iată cum. Când o persoană era copil și era folosită violența împotriva sa, era speriată și furiosă în același timp. Dar era mai speriat, așa că și-a „împins” furia mai adânc în sine. Nu își putea permite să fie supărat pe oameni mari și atotputernici - părinții săi sau surogații lor, pentru că era dependent fizic de ei. Viața lui depindea direct de ei. Și această furie s-a acumulat în sufletul acestui copil mic, iar când a devenit adult, nu a dispărut. Și din moment ce această persoană a ales să nu observe sentimentele de furie și furie în sine, psihicul a „trimis” aceste sentimente la nivelul următor - la nivelul corpului. Pentru a-i spune unei persoane prin corp că nu te simți bine, fii atent la felul în care nu te simți bine Și nu este suficient doar să vezi și să recunoști aceste sentimente „conservate”, trebuie să le oferi și gratis! frâu, „eliberează”-i, apoi va veni alinare. Poveștile frecvente și detaliate despre starea ta acum și despre starea ta apoi către oameni care susțin și atenție pot ajuta în acest sens. O opțiune este să mergi la un grup mic de terapie. Profitând de această ocazie, invit locuitorii din Odessa într-un grup mic pe care îl conduc împreună cu Natalya Trushina. Unde vei avea ocazia să vorbești (sau chiar să vorbești de multe ori) despre starea ta într-un mediu prietenos și să primești sprijin din partea membrilor grupului Citește și articolul meu despre experiența mea de a experimenta atacuri de panică și despre o altă versiune a cauzei panicii! atacuri și atacuri de panică – aici.