Criticul interior este vocea interioară care se manifestă adesea în capul nostru atunci când greșim sau facem ceva care nu trebuie să fie. Este un proces de gândire care ne evaluează comportamentul, acțiunile și deciziile din trecut. Criticul interior se poate manifesta ca autocritică, perfecționism, îndoieli cu privire la abilitățile cuiva, frică de respingere, frică de respingere sau nemulțumire față de propria personalitate. Uneori poate fi util și ne ajută să ne străduim să fim mai buni, dar de cele mai multe ori, ne împiedică să ne simțim încrezători și să ne acceptăm pentru ceea ce suntem. Este important să înveți să lucrezi la respectul de sine, să te adaptezi la o abordare constructivă a vieții și nu la frica de greșeli A face față criticului interior poate fi dificil, dar este posibil. Iată câteva sfaturi: 1. Fiți conștienți: opriți-vă și gândiți-vă când începeți să vă ascultați vocea critică interioară. Poți deveni mai conștient de gândurile și emoțiile tale atunci când apar și să le împiedici să te controleze.2. Menține gândurile pozitive: Înlocuiește gândurile negative cu unele pozitive. În loc să-ți spui că ești un eșec, spune: „Voi încerca să mă îmbunătățesc și voi reuși.” 3. Schimbați-vă concentrarea: concentrați-vă mai degrabă pe ceea ce ați făcut bine decât pe ceea ce nu ați făcut. Fii recunoscător că ai găsit ocazia de a lucra.4. Stabiliți obiective: stabiliți obiective care vă vor ajuta să deveniți mai bun în ceea ce faceți și să învățați cum să le atingeți.5. Nu mai compara: nu te compara cu alți oameni. Fiecare persoană este diferită și fiecare are propriile puncte forte și puncte slabe.6. Vorbește cu ceilalți: Vorbește cu prietenii sau cu alți oameni dragi care te vor sprijini și te vor ajuta să-ți reformezi gândirea.7. Căutați ajutor profesionist: dacă este necesar, căutați ajutor de la un terapeut care vă poate ajuta să faceți față criticului dumneavoastră interior și să învățați să fiți în pace cu voi înșivă influență negativă și să devină o persoană mai încrezătoare în ei înșiși și în acțiunile lor.