Recent, în timpul unei consultații, mi-am amintit „întâmplător” de o tehnică interesantă. Chiar și eu aș numi-o „transformarea gândirii”. Ideea este că fiecare dintre noi are ceva de care ne este frică. Fiecare domeniu al vieții noastre are propriul său set de temeri, temeri și temeri care ne împiedică. Mai mult, există o expresie „ceea ce ne temem este ceea ce primim”. Pentru că ne gândim la asta. „Medităm” în mod constant la ceea ce vrem să evităm. Și în acest proces ne identificăm, ne identificăm, în general, devenim asemenea celor care nu vrem să fim sau dobândim ceea ce nu vrem să avem. Datorită fricilor, ne putem înțelege dorințele. Singurul lucru de care este nevoie este să transformăm fricile în dorințe. Trebuie să schimbăm imaginile și imaginile din gândurile noastre și să le transferăm pe cealaltă parte. Aș împărți fricile noastre în 2 categorii: cele care se referă la caracter, personalitate; și ceva care este legat de factori externi. Mi-e frică să nu fiu ca una dintre rudele mele (mă compară constant și nu mi-aș dori să fiu ca ea). Sau îmi este frică să nu fiu o mamă rea, o soție nervoasă etc. În acest caz, trebuie să înțelegem ce vrem să fim. Când înțelegem ceea ce ne dorim de la noi înșine ca personalitate a unei mame, a unei soții, a unui prieten, a unei surori, este necesar fie să lăsăm această imagine în capul nostru (imaginea a ceea ce vreau), fie să o întărim cu un exemplu. din mediul nostru. Și învață să se concentreze nu pe frica lui, ci pe dorința lui Poate că în acest caz vă va ajuta să scrieți în detaliu tot ceea ce nu vă place la o rudă sau ce înseamnă pentru tine o mamă proastă sau un soț. imaginea opusă. În cazul unei rude, îl poți respinge doar pentru că ți se impune asemănarea de mult timp și ai vrut ca ei să fie atenți la individualitatea ta. Apoi concentrează-te pe ceea ce îți place la tine și uită cu totul de această rudă. Sau nu vrei să fii ca el, pentru că ai auzit critici adresate lui, apoi transformă critica. A doua categorie mă duc la o firmă nouă și mi-e teamă că dacă spun ceva distrează-te de mine, am un nou manager, noi și ne-am mai intersectat cu el, mi-e teamă că nu vom lucra împreună, o să văd un tânăr, are multe de muncă, mi-e teamă că voi fi singur și nu mă va acorda atenție. Avem o mulțime de astfel de frici în fiecare zi noua companie, să fie interesantă pentru ei și, de asemenea, să avem subiecte comune de conversație pe care să le discutăm liber și calm. Doresc recunoaștere de la manager. Îmi doresc ca interacțiunea noastră cu el să fie productivă, fructuoasă și să fim o echipă bună. Îmi doresc să aibă încredere în mine ca angajat, ca profesionist în domeniul meu. Vreau ajutor de la el în momentele în care nu pot rezolva problema. Vreau să putem schimba cum am petrecut ziua, astfel încât să fie interesat de cum am petrecut-o, ca să petrecem mai mult timp împreună. fricile noastre nu sunt atât de importante ca și dorințele care stau în spatele lor. Odată ce știm despre dorințele noastre, apare următoarea întrebare: „cum pot să le obțin?” Îngrijorând acest lucru, nu ne mai concentrăm asupra fricii noastre, nu ne mai îngrijorează, dar este important pentru noi să satisfacem ceea ce s-a ascuns în spatele ei - nu vă ascundeți dorințele. Dă-le șansa de a trăi.