Toți oamenii folosesc credințele în viața lor, astfel, în conformitate cu acestea, își construiesc propriile reguli de comportament în societate, un sistem de interdicții și norme. Credințele sunt dobândite de-a lungul vieții, în esență, ele sunt o componentă a ceea ce se numește adesea experiență de viață. În plus, oamenii își folosesc adesea convingerile atunci când încearcă să înțeleagă situația actuală. Mai mult, toate credințele se bazează pe emoțiile trăite. În acest sens, putem spune că, cu ajutorul emoțiilor, oamenii determină modul în care se vor raporta la o anumită situație. Toți oamenii își amintesc de multe ori mai bine ce li s-a întâmplat dacă acțiunea sau obiectele primesc o conotație emoțională. De aceea oamenii își amintesc foarte bine unele evenimente, în timp ce altele, dimpotrivă, au contururi neclare. Cu alte cuvinte, oamenii percep mai bine informațiile dacă sunt susținute de un fel de experiență. Focalizarea atenției este fixată într-o măsură mai mare pe acele evenimente care sunt semnificative din punct de vedere emoțional. Totul ar fi pur și simplu minunat dacă o persoană ar întâlni doar situații pozitive și plăcute în viață. Dar, destul de des, apar evenimente neplăcute, ca să spunem ușor. O persoană, folosind același model de percepție a evenimentelor, începe să-l experimenteze emoțional. Gândește-te și pune-ți adesea întrebări inutile: „De ce mi s-a întâmplat asta?”, „Cum s-a întâmplat asta?” Lista acestor întrebări poate fi continuată mult timp o persoană își fixează atenția doar pe negativ. Toată problema se află tocmai în emoții și atenție. Într-adevăr, în esență, gândirea nu este altceva decât a pune întrebări și a căuta răspunsuri la acestea, care /răspunsuri/, la rândul lor, se potrivesc cu convingerile unei persoane. Iată o rețetă pentru a te conduce într-o stare extrem de periculoasă de nefericire și blues. Încercați să fiți cât mai emoțional și atent posibil la orice situație negativă sau neplăcută (nu contează dacă este o problemă mare sau mică, principalul lucru este atitudinea corectă). Imaginați-vă tot ce se întâmplă în detaliu, fiecare detaliu și lucru mic trebuie simțit profund, intensificați negativitatea spunând, de asemenea, că ceea ce s-a întâmplat nu se încadrează deloc în convingerile voastre. Și știi sigur că acest lucru pur și simplu nu se poate întâmpla. Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, îți este garantată o stare de spirit dezgustătoare. Pentru a evita frustrările complet inutile, uneori este necesar să schimbi direcția atenției și, de exemplu, să-ți pui întrebarea „Ce m-a învățat asta?”, avantajul este că prin această întrebare îți vei schimba convingerile, extinzându-le. Trebuie să stăpânești abilitatea de a elimina ceva din conștiința ta, în mod semnificativ. La urma urmei, oamenii fac asta tot timpul, nimeni nu-și amintește de toate mașinile care trec pe lângă el în timpul zilei, pentru că nu le acordă atenție și nu își face griji pentru asta. Trăiește cu bucurie! Anton Chernykh Articolul a fost publicat pe site-ul meu https://medved-plus.ru PS Am un cadou pentru tine, un mic ghid pentru dezvoltarea încrederii în sine. Îl poți descărca gratuit folosind acest link https://medved-plus.ru/free-exempl/ și te invit și la un eveniment online https://medved-plus.ru/free-webinar/