Första konsultationen sker i ett separat rum, där bara du och psykoterapeuten är. I början finns det en kort introduktion, och sedan pratar du om målet eller svårigheten i livets område som ledde dig till en specialist. Det kan vara: - familj, barn - söka efter ett par - kriser i olika åldrar - svårigheter i relationer - val av yrke - företag och arbete - önskan om framgång, avund - depression - rädslor, fobier, panikattacker - sökande efter sjukdomar som läkare kan inte känna igen ( hypokondri) - anorexi, överätande och andra matvanor Och vi kan diskutera många andra tillstånd vid ett individuellt möte Vid det första mötet kommer du att prata mycket, och psykoterapeuten kommer att lyssna och ställa klargörande frågor. Men det här är inte bara ett samtal om livet. Psykoterapeuten bygger en preliminär bild av dig, diagnostiserar dina svårigheter: - om ditt tillstånd är lindrigt eller allvarligt - om terapi kan hjälpa dig - ungefär hur länge och hur ofta du behöver besöka en psykoterapeut - vad du kan göra för att övervinna problemet . Det är. Du och en specialist diskuterar terapiplanen En individuell konsultation varar vanligtvis i 60 minuter - detta är den optimala tiden att fokusera på ett problem om du arbetar längre, är båda deltagarnas uppmärksamhet uttömd. Terapeuten håller koll på tiden för att avsluta sessionen i tid, eftersom... han måste förstå vad du kan hinna diskutera på det här mötet. Dessutom kommer folk vid en viss tid och väntar på att föregående session ska sluta. Tid är gränserna i terapi, vilket indikerar att du inte bara har ett samtal om livet, utan en aktivitet som är nödvändig för att förbättra din situation. Psykoterapeuten är en utomstående, även om den är uppriktig och uppmärksam. Därför kan du höra från honom frågor som inte är brukliga att ställa obekanta människor. När du svarar på dem kan du först känna dig generad eller förvånad. Terapeuten känner inte till din historia, han är ingen synsk, det är därför han frågar. Detta är inte nyfikenhet, utan en sökning och analys av dina svårigheter, svagheter och styrkor. Därför är det bra om du berättar så mycket om dig själv som möjligt vid första mötet. I slutet av mötet gör du en överenskommelse om vad som är terapeutens ansvar och vad som är ditt. Terapeutens ansvar: - att vara så involverad som möjligt i uppfattningen av din historia - att använda all sin kunskap för diagnos - att ta dig till terapi endast om hjälp i ditt tillstånd ligger inom hans kompetens - att träffa dig i tid - att varna för att ställa in sessionen (om du är sjuk) - att rådgöra med mer erfarna kollegor om ditt ärende (anonymt) om terapin hamnar i en återvändsgränd - hålla hemlig om vad du berättat Ditt ansvar: - gör din läxa - var ärlig - ansök erfarenheten av terapi i ditt liv (då kommer det att bli ett resultat) - kom i tid, varna i förväg om avbokning av sessionen Vid det första mötet är terapeutens ansvar stort, och sedan gradvis, i När du deltar i klasserna förstår du att han bara är den som följer dig, och du väljer själv vägen efter den första lektionen kan du känna lättnad, eftersom - du talade ut, du blev hörd - du insåg att ditt problem kan. lösas - du fick en plan för att lösa ditt problem, som du kommer att utföra under en tid, tillsammans med en psykoterapeut, och sedan på egen hand, men du fick inte ett enda råd, eftersom... råd kommer inte att förändra vare sig situationen eller din inställning till den. Du vet själv vad du ska göra, men av någon anledning gör du det inte. Under sessionerna kan du svara på denna fråga. Psykoterapi ger dig möjligheten att inse nya saker som hjälper dig att hantera de svårigheter som fört dig till terapin. Du kan också befria din själ från ackumulerade känslor (ilska, förbittring, skuld, skam). Det första mötet är början på en självutforskning som leder dig till de livsförändringar du vill ha..