Från författaren: Förmågan att hantera känslor är omöjlig utan själva uttrycket. Detta leder inte bara till förtydligande av relationer, utan hjälper också till att förbättra hälsan och minska den psykosomatiska komponenten. Rädslan för öppet uttryck av känslor är mycket seg och kräver separata studier viktigt att motivera uttrycket av känslor, att visa attraktionskraften i deras uttryck för sig själv. Följande resonemang kommer att hjälpa: Känslor är direkt relaterade till behov (de ger information om graden av deras tillfredsställelse), därför har deras mening och uttryck i en persons liv följande positiva aspekter: 1) Uttryckta känslor är information för människorna runt honom : vad är betydelsefullt för en person, vad är viktigt för honom likgiltig.2) Känsloyttring bidrar till en bättre förståelse av sig själv (sina önskningar och behov), öppnar nya möjligheter till självkännedom för en person.3) Baserat på på uttryckta känslor uppstår kontakt och den ömsesidiga förståelsen förbättras mellan kommunikationspartners. Frånvaron av gemensamma upplevelser leder inte uttrycket av känslor utåt till uppkomsten av alienation från andra människor eller en annan person. Till exempel, om makar uttrycker få eller inga positiva känslor när de kommunicerar med varandra, ökar främlingskapen mellan dem 4) Delade upplevelser och uttryck för känslor ger en känsla av närhet mellan människor, bidrar till utveckling och fördjupning av deras relationer, uppkomsten. av vänskap och kärlek. Och vice versa, om en person inte uttrycker sina känslor för andra människor, inte delar sina erfarenheter, upplever han ensamhet från känslomässig oskiljaktighet.5) Energiurladdning och respons hjälper till att återställa mental balans. Följaktligen leder undertryckande av känslor och upplevelser till depression och psykosomatiska sjukdomar. 6) Vid uttryck av känslor överförs en energiladdning, aktivering, mobilisering och förbättring av aktivitetseffektivitet uppstår 7) Känslor fungerar som en regulator av beteende, kunskap om mekanismerna för emotionell reglering gör att vi kan förutsäga mänskligt beteende är förknippade med djupt rotade behov och motivation, respektive uttrycket av känslor är en manifestation av individualitet en person, en manifestation av hans självuttryck. Med andra ord bidrar uttrycket av känslor till en ökning av självbekräftelsen, en ökning av självförtroendet och en ökning av självkänslan.9) Känsloyttringen bidrar till att förbättra livskvaliteten, berikande upplevelsen. Låt oss notera att destruktiva yttre uttryck för känslor innebär till exempel skrik, rop och handlingar som hotar samtalspartnern. De är otillräckliga i förhållande till interaktionssituationen och leder till ett sammanbrott i ömsesidig förståelse (uppkomsten av destruktiva konflikter), försämring av prestation och välbefinnande (hälsa).).