Едва ли би трябвало да е спорно: в работния свят, характеризиращ се все повече с интензивност и сложност на работата, физическият и психологическият стрес върху участващите хора се увеличава. Още по-важно е днес и в бъдеще да се обръща повече внимание на ресурса „развлекателна компетентност“. В коучинга е и авторът на тази статия. Във времена на глобализация и нарастваща дигитализация, както и разпадането на фиксираните характеристики на заетостта и формите на работа, през последните години се наложи работна култура, в която границите между работа и почивка. стават все по-замъглени, а свързаното с работата свободно време става все по-замъглено. Става все по-трудно. Увеличаването на наличността на служителите извън работното време поради липса на „психологическо откъсване“, т.е. умствено откъсване или „откъсване“ от работа, представлява допълнителни потенциално развлекателни аспекти. Всичко това изглежда допринася за факта, че все повече и повече служители страдат от изтощение. Компаниите, от друга страна, регистрират нарастване на отсъствията от работа в резултат на нарастващия психически стрес. По този начин ефективното и ефикасно възстановяване на работещото население може да се разглежда като способността за учене и компетентността на всеки индивид, т.е. наречена компетентност за възстановяване, става все по-важна. Тезата, че възстановяването не настъпва от само себе си и автоматично, веднага след края на стресиращата фаза, е практически неизучена досега и до голяма степен не е статистически доказана. Необходимо е възстановяване поради намалена производителност, причинена от умора при натоварване. Следователно, това е „способността за придобиване на стратегии (умения) за функционално възстановяване въз основа на тези знания и личен опит“. Способността за възстановяване обаче не е достатъчна. Освен да знае как да се възстанови оптимално в определени ситуации чрез подходящи интервенции, човек се нуждае и от желание за възстановяване, т.е. мотивация. вземете период на почивка. Това осъзнаване на възстановяването може да ви помогне активно и съзнателно да планирате и оформите собствените си възстановителни дейности Като цяло има широк набор от развлекателни дейности, които могат да бъдат категоризирани като активни и с ниско въздействие. Активните (високи усилия) дейности включват всички видове физическа активност, пасивните дейности (ниски усилия) включват четене, сън, здраве и различни упражнения за внимание. В допълнение към йогата и автогенния тренинг, прогресивната мускулна релаксация и медитацията в момента са много популярни. Оптимални ефекти могат да бъдат постигнати чрез правилната комбинация, редовно и дългосрочно прилагане и интегриране на мерки в ежедневния работен живот За да се поддържа ниска експоненциалната умора през работния ден, се препоръчва Компетентността за отдих като тема за обучение. Уменията за отдих също играят важна роля. в коучинга. Ако клиентът вече има високо ниво на устойчивост, коучът може да активира това като ценен ресурс и да позволи на лицето да създаде ефективни опции за предстоящи промени и справяне със ситуации. Развлекателната компетентност действа като буфер за стрес, тъй като процесите на промяна обикновено са досадни и досадни, ако, от друга страна, по време на коучинга се окаже, че клиентът има нисък капацитет за възстановяване, коучът може, в зависимост от ситуацията, да влезе в ролята на. консултант, предава необходимите знания и разработва подходящи и полезни мерки за възстановяване заедно с лицето. Както беше обяснено по-горе, желанието за релаксация не трябва да се пренебрегва. Рефлективната коучинг работа е подходяща за идентифициране на несъзнавани пречки, като вътрешни мотиви и вярвания (например: „Винаги трябва да правя всичко!“), поставяне под въпрос и разработване на полезни „резолюции“. От тази основа клиентът може да развие друг важен ресурс , Имам.