Cum să nu mai simțim oboseala constantă? Lumea modernă este nemiloasă cu sistemele senzoriale umane. Locuitorii metropolei procesează terabyți de informații despre lumea din jurul lor, pe care creierul nu le permite să pătrundă în conștiința noastră, pentru a nu înnebuni. Odată cu apariția telefoanelor mobile, situația s-a înrăutățit și mai mult în contact, cu câteva zeci de persoane în același timp, în timp ce lucrează, studiază și așa mai departe. ceea ce înseamnă că creierul folosește forțe suplimentare. Este nevoie de mult timp pentru a restabili aceste rezerve, deoarece trebuie să vă reînnoiți energia zilnică și să acumulați excesul de energie. Dar ritmul ridicat al vieții nu permite completarea rezervelor, nu există timp pentru aceasta. Prin urmare, atunci când puterea este completată doar pentru ciclul zilnic, nu este suficientă pentru restul. Dorința constantă de a dormi, lipsa de dispoziție, starea depresivă, în unele cazuri, scăderea imunității și posibilele boli popularitate, tăierea stimulilor externi și o perioadă de concentrare. Odihnește-ți sistemele senzoriale Ia-ți pixurile și notează-ți regulile de bază de igienă a informațiilor.1. Încercați să utilizați telefonul numai în scopul propus. Nu abuzați de posibilitățile sale nesfârșite, informațiile provin din ea în cantități uriașe, limitați acest canal de drenare a atenției.2. Rețea socială. Folosiți-le doar pentru comunicare și amintiți-vă că rolele și tiktok-urile nu sunt relaxare, deoarece procesați în mod constant informații. Creierul lucrează în acest moment.3. Minimalismul este la modă în toate, și nu este doar atât. Sunt prea multe lucruri strălucitoare, de la indicatoare stradale la pachete cu suc și așa mai departe. Zgomotul informațional necesită multă atenție și energie. Fă-ți mediul de locuit cât mai neutru și vei observa că ceea ce este în astfel de locuri este nu numai plăcut, ci și util.4. Începeți să țineți note și jurnale, acest lucru vă va permite să vă concentrați asupra vieții, sentimentelor și emoțiilor voastre. În același timp, veți avea ocazia să urmăriți ceea ce vă aduce plăcere și ce nu.5. Încercați să refuzați comunicarea și interacțiunea cu persoanele care vă influențează negativ în toate privințele.6. Corpul și corpul au nevoie de ajutor, încearcă să vă spună ce îi lipsește, dar nu putem descifra întotdeauna mesajele. Tehnologiile moderne de cercetare vă vor ajuta să îmbunătățiți funcționarea tuturor sistemelor corpului. Fii atent la asta. 7. Păstrați un echilibru în toate, sfaturi nebanale, dar eficiente. În doze mici, otrava este un medicament. Medicina în cantități mari este otravă Nu poți înceta să fii complet obosit, dar poți învăța să-ți reușești forțele și să le păstrezi pentru cele mai importante lucruri din viața ta. Totul va funcționa este dificil, dar important! In cadrul unui consult personal analizez fiecare caz in detaliu si gasesc principalele probleme ale oboselii tale. Dacă subiectul articolului îți este aproape, atunci te pot ajuta să scapi de oboseala cronică și să începi să trăiești așa cum visezi