Vi upplever alla tillståndet "jag mår dåligt" väldigt olika. Ta alla möjliga orsaker, till exempel smärtan av att förlora en person (vid ett uppbrott i ett romantiskt förhållande, till exempel) - för alla kommer det att vara något annat: - en person kommer att känna en känsla av täthet i bröstet och en klump i halsen, - en annan kommer att ha en bakgrund att vara irriterad av allt och alla - den tredje kommer att tyckas inte känna någonting, och på natten se bisarra scener i drömmar som indirekt återspeglar nuvarande erfarenhet, etc. Naturligtvis kommer dessa skillnader att alltid förknippas med en massa uppenbara faktorer - åsikter, egenskaper hos det nuvarande sociala och professionella livet, närvaro/frånvaro av nära relationer, intelligensnivå, etc. Men hur vi uppfattar förlusten på någon djupare, irrationell nivå kommer också att inflytande. Och det här handlar inte bara om några aktuella drag i en persons liv och hans medvetna synvinkel, utan om det djupa psykologiska landskapet som är byggt inuti psyket från livets första sekunder, å ena sidan baserat på neurobiologin. hjärnan och på interaktion med nära och kära – å andra sidan, så har var och en av oss våra egna inre konflikter, våra egna djupa (= inte alltid medvetna) känslor, våra egna typer av anknytning, våra egna neurofysiologiska egenskaper, etc. I. totalt bestämmer detta vilken typ av karaktär vi kommer att ha i tidig barndom och Låt oss föra den vidare in i världen av interaktion med andra, växa upp Som ett resultat kan "dåligt" för en karaktäristiskt deprimerad person bli lika med en omedveten känsla av skuld, som om förlusten uppstått enbart på grund av honom. För den karakterologiskt paranoida kan allt vara annorlunda – med indignation och övertygelsen om att den andre enbart är skyldig. För en narcissistisk person skulle ett av de möjliga utfallen vara en känsla av svårsmält skam, klädd i förvirring på grund av bristande förståelse, hur och var man ska gå vidare, etc... situationen verkar vara densamma, men upplevelsen av "jag mår dåligt" är annorlunda. Och å ena sidan komplicerar detta allting vilt. Å andra sidan, ju finare "inställningar", desto mer exakt kan de justeras, till exempel i terapi. Så det är i arbetet med en psykolog som skuld, ilska, skam eller någon annan förkroppsligande av någon av dina upplevelser kan bli uppmärksammad och förstådd. Utan att döma och moralisera, utan med utforskande nyfikenhet, en uppriktig vilja att hjälpa, empati och möjlighet att få erfarenhet av hur man kan stå emot någon av sina manifestationer Och då blir det inte så viktigt hur just detta "jag mår dåligt" känns. För hur det än upplevs så förstör det inte längre. Ivan Sanarvin - psykolog, klinisk psykolog.