De la autor: Cum să te iubești pe tine însuți? Cine din noi are nevoie de iubire? Și cum să înveți să te iubești pe tine însuți - ce acțiuni trebuie să stăpânești și ce să faci. Dacă ești pe drumul spre tine, abonează-te la publicațiile mele. iubirea este culmea fericirii. Nu vorbesc despre iubirea universală, și nu despre iubirea ca sentiment. Dragostea de sine este vârful Triunghiului Fericirii A te iubi pe tine însuți înseamnă a stăpâni abilitățile iubirii ca acțiune. Triunghiul fericirii, sau așa cum l-am redenumit recent, Triunghiul iubirii, tocmai l-am descris în noul meu articol de pe blogul psihologului fericirii. Aici voi oferi unul dintre cele 12 capitole de practică ale cărții mele electronice „Mood Enhancer”. Cum să te iubești pe tine însuți: un ghid pentru acțiune Iubește-ți copilul interior și vei deveni mai fericiți. Mulți oameni care se simt nefericiți spun despre ei înșiși: „Probabil NU mă iubesc pe mine însumi.” de făcut pentru asta? Voi deveni egoist în acest caz?. Dacă ești chinuit de aceleași întrebări, atunci acest „secret” este pentru tine? Este foarte ușor de făcut Este suficient să urmezi câțiva pași simpli și să ții cont de unele dintre subtilitățile prezentate mai jos: 1) A te iubi pe tine înseamnă a-ți înconjura Copilul Interior cu dragoste și grijă. Copilul nostru interior are aproximativ 3-6 ani. Iar nivelul fericirii tale depinde direct de cât de vesel și fericit este copilul tău interior. 2) Secretul constă în modul în care îți exprimi dragostea față de copiii tăi, exact în același mod în care trebuie să-ți iubești copilul interior. Ca răspuns la întrebarea clienților mei: „Cum să te iubești pe tine?” Aproape întotdeauna răspund cu o întrebare contrară: „Cum îți exprimi dragostea și grija pentru copiii tăi: fiica sau fiul?” Încearcă să răspunzi tu la aceste întrebări și abia apoi încep să citești răspunsurile clienților mei, bine? enumerați următoarele: „Îmi îmbrățișez copilul, îl mângâi pe cap, îl sărut.” „Îi spun cuvinte amabile, îi spun forme diminuate ale numelui său”. Chiar și pentru fiecare lucru mic - vreau să crească pentru a fi o persoană de succes." „Îi spun adesea: „Ești bun!” „Mă joc cu el, îl distrez, îi îndeplinesc dorințele”. pericole, creez condiții pentru dezvoltarea lui.” 3) Aplicați metodele de îngrijire a unui copil adevărat Copilului vostru Interior. Pentru a face acest lucru, luați succesiv toate răspunsurile clienților (sau ale dvs.) din paragraful anterior și aplicați-le pentru dvs. Veți obține un program excelent și eficient „Cum să-ți iubești copilul interior.” 4) Programul „Cum să iubești”. pe tine însuți.” Oferând contact fizic și îmbrățișări. Dacă nu știți deja, dacă bebelușului nu i se oferă o atingere fizică afectuoasă și blândă din momentul nașterii, pur și simplu va muri („sindromul de spitalizare”). Dacă nu mângâi o pisică, măduva osoasă din ceafă se usucă și animalul moare. Dacă un adult nu are 7 până la 12 îmbrățișări pe zi, nivelurile sale hormonale sunt perturbate și apare depresia. Începe să se îmbolnăvească des. Deci, cum vei primi îmbrățișări Din experiența mea: cel mai bun și garantat este să fii primul care îmbrățișează pe cineva (mamă, soț, soție, frate, prietenă, persoana iubită? A doua metodă eficientă este să stabiliți cu familia și prietenii ritualul atunci când vă întâlniți și vă despărțiți, pentru a vă îmbrățișa strâns Alte modalități de a oferi atingere și plăcere corporală copilului dumneavoastră: masaj, sex, mers la baie sau la saună. biliard, yoga și dans, jocuri în aer liber, participarea la antrenamente de corp și de dans Cuvinte afectuoase și o formă diminuată a numelui. Cum te abordezi când încurci și faci o greșeală? „Nenorocit fără creier”, „Idiot” sau „Fată deșteaptă”, „Sunny”? Îți amintești cum ți s-a adresat familia când aveai 3-5 ani? Îmi amintesc următoarele: „Sanek”, „Sanechka”, „Shurik”, „Sasha”, „Shurshunchik”. Ce îți amintești, fă-ți o promisiune, chiar din acest moment, să te tratezi