I den senaste artikeln kom vi på vad ADHD är och hur det yttrar sig. Idag föreslår jag att förstå hur kognitiv beteende psykoterapi kan hjälpa till med ADHD ungdomar. Men det finns också ett protokoll för vuxna som heter Mastering Your Adult ADHD. För barn och ungdomar använder jag protokoll från serien Instant Help Books från New Harbinger Publications. De är mycket intressanta och begripliga, var och en i sitt segment. Pusslen är gjorda i form av arbetsböcker. Dessa är de grundläggande protokollen, men jag lägger till annat material efter behov. Tyvärr är inget av dessa protokoll på ryska. Jag översatte dem åt mina kunder och vi har möjlighet att använda avancerad teknik för att hjälpa personer med ADHD. Låt oss titta på vad som står i protokollet med hjälp av en vuxen som exempel. Det finns totalt 14 kapitel:✅Information om ADHD✅Översikt över ADHD-behandlingsprogrammet✅Information till familjemedlemmar✅Organisations- och planeringsförmåga✅Organisera flera uppgifter✅Problemlösning och. hantera överväldigande uppgifter✅Organisationssystem✅ Mäta din uppmärksamhetsförmåga och fördröja distraktion✅Ändra din miljö✅Introduktion av den kognitiva modellen för ADHD✅Adaptivt tänkande✅Öva och repetera adaptivt tänkande✅Att tillämpa färdigheter på förhalning✅och varje blick, är återfall' av dessa kapitel viktiga för var och en av oss? Jag gick själv igenom det här protokollet. Trots att jag inte har ADHD. Och du vet, jag kommer inte att säga att allt är enkelt eller enkelt. Men definitivt effektiv. Det är tack vare detta protokoll som jag kan jobba så mycket jag vill! Kalendern är min bästa vän och hjälpare. Det finns inga saker som jag inte hade tid att göra eller glömt... Men det finns ett tydligt schema där jag, min familj och mitt arbete harmoniskt smälter samman. Harmonisk! Detta är det "tydliga" protokollet.