Att se nya möjligheter och lösningar Det händer: en person lever, lever, klarar av problem (små och inte så små). Och hans liv flyter på mätt, vanemässigt, utan stötar. Men över en natt förändras allt dramatiskt: händelser börjar hända efter vilka det inte finns någon återgång till det förflutna: en allvarlig sjukdom med stor risk att lämna denna värld, den oåterkalleliga förlusten av nära och kära, en älskads avgång, trauma som tvingar oss att lära oss att leva annorlunda..."Nu kan jag bara tänka på hur man överlever, för att återhämta sig, hur man tar reda på vad som är nära och kära, hur man hittar ett jobb, hur man lever utan en älskad, hur , hur .." Detta sägs ofta av klienter vars liv har involverat omständigheter av sådan omfattning och betydelse att livet över en natt var uppdelat i "före och efter." utväg, en lämplig lösning. Och då verkar det för honom som om alla resurser är uttömda, och förvirring och ångest sätter sig i hans själ. Dessa starka känslor översvämmar själen och fokuserar ofrivilligt känslor, tankar, handlingar vid den starkaste rädslan. En "vippbrytare" dyker upp, som slår på "tunnelseende", och en enorm, ljus, mångfaldig värld ses som om jag upplevde allt detta: i december 2021 hände två vändpunkter i mitt liv kl en gång: Jag fick veta om en onkologisk diagnos och det blev betydande ekonomiska förluster. Läs om vad "Tunnel Vision"-effekten är och varför den förekommer oftare i tider av snabba förändringar: https://www.b17.ru/my_article.php?id=361084Hur tar du dig ut ur tunneln, tittar dig omkring och ser möjligheter och lösningar Låt oss tillsammans tänka på hur vi ska se ut, vad vi ska känna, vad vi ska tänka på och vad vi ska göra för att återigen uppfatta livet i sin helhet. Poängen med återgång till livet kan vara kunskap och förståelse för vad som händer i psyke under perioder av livsavbrott: en händelse som delar upp livet på "Före och efter", strävar efter att stå i centrum, att bli huvudsaken i det tidigare och framtida livet. En livsgripande generalisering inträffar: "Jag är den / den som detta hände för." Och "Jag har gått mot detta hela mitt liv": Endast den traumatiska händelsen förblir i fokus för uppmärksamheten, en person ser bara på den och uppfattar livet genom den. Allt annat förminskas, devalveras, sköljs bort. Så här slår ”tunnelseendet” till MEN: Samtidigt upphör inte en mamma som har förlorat sin man. Vi är överens om vad vi ska göra för att återfå en vidvinkeluppfattning om livet: ja, en vändpunktshändelse inträffade i livet, och samtidigt är det inte det enda som bestämmer dig och ditt liv? framtid Det kan vara svårt, men det är möjligt: ​​För det första är det värt att flytta din uppmärksamhet bort från problemet som tar upp all din energi. till de områden i livet där du kan fylla på, utöka din uppfattning om livet och läka. Det vill säga att bli mer hel. Kom ihåg så många svar som möjligt på frågorna som stöds av ditt tidigare liv: "Vem är jag och vad/vad är jag?" Var / var förut Och inte bara komma ihåg, utan gradvis återuppliva i dina själstillstånd, roller, sätt att agera, fyll dem med färger, ljud, dofter, kroppsliga förnimmelser. På så sätt kan du återfå dig själv: det kommer att vara grunden från det förflutna på vilken du kan bygga en ny, hållbar och... vacker nuets byggnad. När din grund blir starkare kan du bygga första våningen genom ärliga svar på frågan: "Vem är jag nu?" Kristraumatiska situationer uppmuntrar oss att expandera, vakna upp och bjuda in obekanta, tidigare omanifesterade delpersonligheter till livet. Var säker: du har dem definitivt. Och bland dem finns det många starka, fyndiga, kloka... Du kan hitta dem - dina gamla / nya roller. Detta kommer att hjälpa dig att gradvis lämna tunneln och övervinna skadans begränsningar. Och hur svårt det än kan vara, försök att uppfylla oåterkalleligt ansvar: de räddar och stöder också livet när du lämnar skadan har en bild av den önskade framtiden visas styrkan att önska I nästa kommer jag att dela artikeln, hur jag gjorde det.U