Idag kommer vi att ha ett praktiskt inlägg att arbeta med själva! Teoretiskt kommer jag inte att berätta nästan någonting, men jag kommer att ge en lista med vägledande frågor som hjälper dig att förstå ditt sjukdomstillstånd, och lära dig att vara uppriktig mot dig själv när du är sjuk. Varför är det viktigt att vara uppriktig du själv har vi behov som vi är medvetna om eller inte, och några vill vi inte erkänna. De senare är enligt min mening de "läckraste" inom ramen för psykosomatikens utveckling. Ju mer vi undertrycker dem inom oss själva, desto mer rusar de ut genom vår kropp. Att erkänna dina behov, oavsett hur skamliga de är, fördömda av dig, av dina föräldrar, är redan ett steg mot att lära sig interagera med dem, såväl som till hälsa Frågor för att förstå din sjukdom Och så, låt oss gå vidare... Idag ska jag försöka med exempel. Och så, låt oss ta till exempel öroninflammation (allt är hämtat från fantasin, sammanträffanden med verkligheten är slumpmässiga ... eller kanske inte 1). Vad betyder sjukdom för dig Inte uppriktigt: fu fu fu det gör ont, jag vill bli frisk snart. Med vänliga hälsningar: ja, det gör ont, men just nu hör jag inte min man komma hem från jobbet och klaga på sitt liv, glömmer att jag också jobbar, och det är inte lätt för mig, men jag kan inte ens uttrycka det för min familj, för jag lyssnar på hans tjat.2. Vad betyder återhämtning för dig Inte uppriktigt: för att inte bli sjuk, och gå till jobbet så fort som möjligt och klaga, jag kommer att behöva lyssna på andras problem, och säga nej, jag skäms, för då blir jag en dålig fru.3. Vad får du av sjukdom Inte uppriktigt: Jag får inget annat än smärta, vad kan det vara för nytta av sjukdom, vad säger du... Med vänliga hälsningar: Jag kan skicka alla med deras problem, eftersom jag är sjuk då vara frågor, eftersom det förefaller mig som att kärnan i arbetet redan är klar.4. Hur förändrades ditt liv när sjukdomen dök upp?5. Vad händer om du blir frisk?6. Vad ska du lära dig när din sjukdom går över I vårt fall, säg "nej", tillåt dig själv att vara arg på din man och uttrycka dina behov av stöd? 7. Hur kan du få det på ett säkert sätt? Skriv tre steg som är säkra för dig. Dessa frågor i den givna algoritmen syftar till att förstå de psykologiska aspekterna av sjukdomen och översätta dem till en konstruktiv förståelse det nästa dag, eftersom i skrivande stund kommer psykets skyddsmekanismer redan att slås på och du kommer inte att kunna förstå din unika betydelse av det som skrivs, men nästa dag kommer du att kunna titta på frågan "från utsidan." När du talar frågor utan att skriva ner dem, går en viktig mening förlorad. behöver eller förbjuda att visa dina känslor Vill du ställa frågor om inlägget? Jag svarar gärna! Med kärlek till dina sår, psykolog, sexolog, psykosomatolog Tatyana Pavlenko!