Idag vill jag dela med mig av några observationer som jag gjorde för mig själv baserat på min senaste årsdag i yrket. Jag utvecklade dessa "anteckningar" i processen att hjälpa många människor, så det högljudda namnet från titeln, tro mig, kommer att motivera sig själv i följande rader När man vänder sig till en specialist för hjälp, upplever klienten i de flesta fall mentala ångest och tandvärk smärta som kan vara extremt svår att kontrollera eller lindra. Naturligtvis, när man vänder sig till en psykolog, förväntar sig en person att det nu, efter den första sessionen, kommer att vara möjligt att ta bort ett bra gäng av samma problem och oro med bara ljudet av en specialists ord. Och vet du vad? Det här hjälper verkligen ibland. Den outhärdliga smärtan försvinner, antingen för att klientens problem uppmärksammades och lyssnades på, eller för att, i själva verket, vid den allra första sessionen lättade en viss nivå av spänning och klienten fick en strategisk vision för att lösa problemet. MEN det finns vissa aspekter av beteende hos en person som precis har ansökt, som, som fallet visar, har en kategoriskt negativ inverkan på klientens tillstånd och på hans förväntningar på terapin. Vilka är dessa aspekter Den första och viktigaste är att hopa sig? En person som är deprimerad, stressad, under tidspress av en eller annan anledning, och det är faktiskt uppenbart för en dåre, försöker fixa och förbättra allt. Men det är omöjligt att fixa ett kollapsande system genom att helt enkelt lägga till ytterligare ett lager elektrisk tejp. Det är nödvändigt att korrigera och förbättra befintliga förhållanden, för att reda ut befintliga bakgrundsproblem, innan du strävar efter att "förbättra" ditt liv och kasta dig in i "självutveckling" Vad pratar jag om? Allt är banalt. Om din kropp inte får ordentlig vård, nödvändig vila, sömn och avslappning, om ditt endokrina system är överbelastat och är i kritiskt tillstånd, tror du att psyket kommer att reagera på försök att förändra något där med ord eller beteendetekniker? person har "fysiologiska" klagomål om dig själv, då är mitt stora råd till dig att vänta lite medan du börjar arbeta med ditt omhuldade och önskade ämne och, med hjälp av en specialist, försöka anpassa din dagliga rutin. Sömn, näring, vila, arbete - om du inte kan behandla ditt liv och din nödvändiga rutin på ett hälsosamt sätt och organisera det, försök inte belasta dig själv med mentala utgrävningar, och därigenom komplicera ditt redan svåra liv. Kräv inte flyktiga förändringar och genombrott själv, om du efter en session på ämnet "meningen med livet och mål" inte vill göra något mer. Kanske skulle det vara värt att sova, etablera en hormonbalans och sedan kräva av dig själv lite mer kontrollerade förändringar "Det är värdelöst att förbättra situationen i kaptenens hytt när det finns stora hål i fartygets skrov" © Boris Eiman Den andra och min favorit är en lögn Överraskande, men ganska vanligt under terapi är banala lögner. Klienter är rädda eller vill inte prata om vissa upplevelser eller egenskaper, handlingar eller önskemål, varför absolut allt arbete går snett. Du kommer att säga, "men ingen kommer att betala pengar, slösa tid och ljuga för sin psykolog." Men jag tar det bara och säger - de kommer att göra det. Och de kommer att göra detta ofta. Av vilken anledning? Kanske har en terapeutisk allians inte bildats, det är moraliskt svårt för en person att dela sina sanna erfarenheter med en psykolog, och det är bra om, efter de första sessionerna, utövandet av ett sådant trick avslutas och sessionerna stoppas. Men det är inte ovanligt att en klient fortsätter att ljuga om sina verkliga problem under en lång period av arbete, och försöker träna istället för okontrollerbar aggression - rädsla för offentliga platser, som i teorin skulle kunna redas ut med rätt accenter och frågor, men det händer att klienten medvetet flyttar bort från "samma" ämne Som ett resultat visar det sig att psykologen ser med sina egna sidor är absolut "syntetiskt" korrekt version och försöker diagnostisera och hjälpa sin version, medan klienten. upplevelser.