Vet du hur du skapar problem för dig själv från ingenstans? Det är lätt om du har fel attityder – irrationella övertygelser. Vilka inställningar är "korrekta"? Låt oss ta reda på det En person kan ha en intern övertygelse: "Alla borde hålla med mig, godkänna mig och mina handlingar. Annars är jag värdelös.” Med största sannolikhet kommer en sådan person att reagera smärtsamt på kritisk bedömning från andra. Sådana irrationella övertygelser leder till negativa upplevelser - till förbittring och besvikelse Till exempel försökte en fru, laga middag, men hennes man tyckte att rätten var intetsägande. Han uttryckte sin åsikt och hon, som inte fick godkännande, kände sig som en dålig hemmafru, blev upprörd, förolämpad och bjöd in sin man att äta i matsalen. Kvinnan reagerade på sin mans ord och utvärderade dem utifrån hennes egen övertygelse: "Middagen är smaklös - jag är en dålig hemmafru." Även om mannen bara sa att det inte fanns tillräckligt med salt och peppar. Om en person har en dom: "Jag vill att folk ska hålla med mig, men det här är inte nödvändigt," så när han ställs inför oenighet, ogillande av sina egna handlingar. med kritik utifrån uppfattar han smärtfritt och utan anstötning av andras åsikter I det fall då godkännande inte krävs för att upprätthålla självrespekt och självvärde, kommer hustrun att lyssna på sin mans åsikt, ta hänsyn till hans önskemål i den. framtid, och samtidigt kommer hon inte att ha skuldkänslor och känslor av värdelöshet. Och fred kommer att finnas kvar i familjen. Tänkande och känslor är nära sammankopplade. En tanke förvandlas till en känsla och en känsla till en tanke. Vi tar emot information från omvärlden och tolkar och utvärderar den sedan i enlighet med vår övertygelse. Som ett resultat får vi en reaktion som tar sig uttryck i vårt känslomässiga tillstånd och beteende. Och endast på grundval av vår bedömning får informationen en negativ klang. Med den andra kommer vi att känna oss mer självsäkra, eller hur? Det stämmer - att ändra till och med en irrationell attityd kan göra en persons liv mycket lugnare och trevligare. Vill du veta vilka andra irrationella bedömningar som förgiftar en persons liv? Vi kommer att titta på dem i framtida inlägg..