Pentru un psiholog, orice criză este un indicator că o persoană sau un sistem trece printr-o etapă de schimbare. Experiența anterioară nu mai este potrivită și nu ajută la dezvoltarea lor ulterioară. Prin urmare, o criză este întotdeauna începutul unei noi etape În relațiile de dragoste (și de familie), crizele vin la 2 niveluri: 1. Primele sunt asociate cu manifestarea crizelor personale la unul sau ambii parteneri. Acestea sunt crize legate de vârstă, stresuri trăite de o persoană. Dacă sunt de mare intensitate, atunci, desigur, au un impact asupra relației de cuplu: duc la apariția conflictelor, a neînțelegerilor și a perturbării intimității între parteneri.2. Crizele de al doilea nivel sunt legate de funcționarea sistemului ca atare. De exemplu, un sistem familial – care are propria sa ierarhie, distribuția rolurilor, scenarii de interacțiune între membrii familiei etc. Într-o situație de criză, acest sistem devine mai puțin eficient, ceea ce provoacă nemulțumire în rândul participanților săi. Datorită publicațiilor științifice, cunoaștem crizele familiale de 1 an, 3 ani, 7 ani și așa mai departe. Primul an de viață de familie este întotdeauna un moment pentru care soții se obișnuiesc unul cu celălalt. A doua criză este asociată cu nașterea unui copil, a treia - cu creșterea lui, cu posibila naștere a unui al doilea copil și cu răcirea sentimentelor de dragoste într-un cuplu. De ce le descriu atât de detaliat pentru a arăta că crizele în relații nu apar de nicăieri. Ele se bazează pe anumite schimbări și nevoi nesatisfăcute, care au fost pe deplin satisfăcute înainte de criză. În acest moment, poate, crizele pot fi numite norma. La urma urmei, viața este dinamică, procesul de schimbare este inevitabil (pozitiv sau negativ) Când poate fi numită o criză normală? Îmi voi împărtăși părerea Ca orice fenomen, o criză are motivele ei. Am scris despre asta mai sus. În plus, are anumite termene limită - criza nu poate dura la nesfârșit. De obicei durează de la câteva săptămâni la câteva luni. Dacă o „criză” durează ani de zile, aceasta nu mai este norma! Aceasta înseamnă că procesele distructive se dezvoltă în relații și sunt necesare din ce în ce mai multe resurse (externe și interne) pentru ca aceste relații să existe cumva. Ce să faci dacă bănuiești o criză în relația cu partenerul tău? „Scanează-te” pentru a vedea ce se întâmplă cu tine - dacă ești mulțumit de viața ta, așteptările tale, gradul în care nevoile tale personale sunt îndeplinite. Dacă există „zone de stres”, rezolvați-le singur sau cu ajutorul unui specialist (psiholog). Analizează-ți relația cu partenerul tău - cât de confortabil vă simțiți amândoi în ei sau fiecăruia dintre voi scăpa ceva? Ia în serios și cu respect dacă partenerul tău exprimă un punct de vedere diferit de al tău. A venit momentul schimbărilor în relația voastră Ce puteți face singur? Identificați punctele forte și punctele slabe ale relației dvs. Spune-le și notează-le pe hârtie. Acest proces vă va ajuta să evaluați sobru situația.2. Recunoașteți că există anumite probleme (puncte de stres). Încercați să discutați cu partenerul dvs. ce puteți face acum. De exemplu, începeți să vorbiți despre sentimentele dvs. în loc să le tăcuți din obișnuință.3. Încercați să nu intrați în negativitate - prin blamarea reciprocă, exprimarea furiei, resentimentelor, agresivității. Acest lucru este de obicei neproductiv. Acordați un „acord de pace” înainte de a contacta un psiholog de familie. În prezența și sprijinul unui specialist, acest proces va fi ecologic și productiv. (Din experiența mea de psiholog practicant, văd cât de important poate fi acest lucru pentru păstrarea relațiilor!) În concluzie, voi spune că, după părerea mea, o criză într-o relație este, în primul rând, un semnal al nevoii de schimbare și, în al doilea rând, o normă și o oportunitate. O șansă de a trece la un nou nivel de relație mai înalt. Doresc această tranziție cititorilor mei și vă mulțumesc pentru atenția acordată publicației PS În acest articol puteți găsi sfaturi despre cum să vă ascultați și să vă auziți în dialog!.