En person frågade mig: "Hur lever man i konstant stress? Jag måste hela tiden oroa mig, antingen för min hälsa, eller för mina barn, eller för mina katter, eller för något annat...” Jag ville fråga: varför måste jag det? Vem tvingar dig att göra detta? Ja, våra liv är fyllda av konstant stress. Men hur man upplever dem, bestämmer en person själv. Antingen "fastnar" i bekymmer, eller lev konstruktivt, med minimal skada på dig själv. Låt oss överväga alternativet när det är fördelaktigt att fastna i bekymmer och leva i konstant stress. Stress låter dig "ockupera" ditt sinne: det finns något att ständigt tänka på, beklaga och till och med skylla på någon, ibland till och med alla och allt. Detta händer för att när det inte finns några problem så finns det ingen stress som du hela tiden kan tänka på, då finns det chans att träffa dig själv. Och det här är oj vad läskigt! Ofta ger ett sådant möte ångest, eftersom det inte är klart vad du vill, vad du känner, vad du har uppnått, vilka är dina mål i livet, och finns det ett svar på den viktiga frågan om meningen med livet: vad är jag leva för? Därför är det lättare att välja att tänka och oroa sig för andra, om vad som händer runt omkring: politik, medicin, ekonomi osv. Detta val (oftast omedvetet) är ett försvar mot våra mer störande, skrämmande upplevelser. Naturligtvis kunde detta ha visat sig sedan barndomen som ett resultat av bristande stöd, kärlek eller reflektion från föräldrar. Kanske till och med själva uttrycket av ens känslor och önskningar var förbjudet att lära sig att visa känslomässig kyla i förhållande till sina behov. Vilket ledde till inre frusenhet, okänslighet för sig själv och sina önskningar, och övergripande rädsla för att höra sig själv, för att möta dig. Vad mer är fördelaktigt med att "leva i konstant stress"? • Det känslomässiga spänningstillståndet svarar på spänningar i kroppen, vilket ger förnimmelserna ”jag är”, ”jag lever”. • Att sträva efter att lösa andras problem gör att du kan få bekräftelse på din betydelse. • Det här är också ett tillfälle att kritisera någon öppet: alla är dåliga (staten, politiker, säljare etc.), och det ger dig i sin tur också möjlighet att gå med i en grupp människor som också är missnöjda med något. Ett av de viktiga mänskliga behoven är att tillhöra, att vara en del av en grupp människor. • Det finns alltid samtalsämnen om hur hårt livet är. • Stress provocerar fram sjukdomar som distraherar uppmärksamheten till en själv och låter en ignorera verkliga behov, som kanske bara är värda att "sörja" som ouppfyllda och lyssna på ens andra behov. Vad kan du göra åt det? Gör ditt eget oberoende val: oroa dig eller inte oroa dig, oroa dig för andra eller inte. Upplevelserna i sig påverkar ju inte det som händer på något sätt, eftersom... det händer inuti en person. Bestäm dina fördelar (eller förmåner) som du får genom att ständigt oroa dig, "leva i stress." Och detta kan bli själva svaret: vad vill jag egentligen? Om du till exempel insåg att du väljer att oroa dig för någon annan (jag är orolig för dig, du gör allt fel, jag är stressad på grund av dig...), då vill du vara viktig, nödvändigt för denna person. I det här ögonblicket kan motstånd dyka upp: nej, nej, jag behöver inte det här, jag bryr mig verkligen om den andra personens välbefinnande! Eller så kommer ångest och rädsla att uppstå: hur ska jag få det? Tänk om jag faktiskt inte är en så viktig person för honom/henne? Hur kan jag fråga, förtydliga, diskutera detta med den personen? Det är här du visar just den där omtanken om ditt välbefinnande: ta hand om dig själv. Hör dig själv, förstå dig själv, leta efter vad du vill. Och lär dig att be om det. Då behöver du inte leva i konstant stress - för plötsligt börjar du ta emot det som ger dig glädje, njutning och sinnesfrid!