Från författaren: - Och tillsammans löser vi dina problem Hej! Jag är glad att välkomna dig till min sida. Om du läser dessa rader betyder det att det händer händelser i ditt liv, vare sig det är yttre omständigheter eller inre upplevelser, som är svåra att hantera ensam. Och de vanliga sätten att lindra stress och spänningar, som ett hjärt-till-hjärta-samtal med en vän, hjälper inte längre Psykologisk hjälp är en möjlighet att diskutera dina problem med en professionell psykolog som har fått specialutbildning inom området ". att förbinda mentala sår”, vilket innebär kommer att behandla dig med respekt, uppmärksamhet och värme Att arbeta med en psykolog hjälper dig att förstå ursprunget till dina problem och förstå egenskaperna hos din personlighet och ditt beteende som leder till svårigheter. Som ett resultat kommer du att kunna förstå dig själv djupare, ändra ditt beteende eller attityd till nuvarande omständigheter, lindra stress och få psykologiskt stöd för att lösa följande problem: Låg självkänsla, blyghet, isolering Rädslor, fobier. , ångest, rastlöshet Känslor av hopplöshet och ensamhet Känsla av livets meningslöshet Sömnstörningar och kronisk trötthet Livskris, önskan att ”förstå sig själv” Karriärvägledning, otillräckligt självförverkligande Upprepade misslyckanden Förlust av en älskad, skilsmässa Svårigheter i relationer med en partner Ilska, skuld, avund Psykosomatik (psykogen infertilitet, över/undervikt, huvudvärk etc.) Frågor som kan dyka upp för dig psykolog Behöver jag hjälp av en psykolog Om du har den här frågan, så gör du det förmodligen? Troligtvis finns det några svårigheter som du vill hantera, eller dina personliga egenskaper som behöver korrigeras. Om frågan uppstår "att gå eller inte gå till en psykolog", kanske ditt undermedvetna säger till dig att något måste ändras En annan nyans som kan påverka ditt beslut att träffa en psykolog är en vanlig men felaktig åsikt - "Bara psykiskt sjuka går till en psykolog, men jag verkar vara normal.” En psykolog arbetar med psykiskt friska människor. Att ta hand om sin mentala hälsa är som en hälsosam livsstil, att äta hälsosamt, ta hand om sin kropp. Vi tränar våra kroppar för att se smalare ut och bli friskare, varför kan vi inte ta hand om vårt psykologiska välbefinnande för att må bättre, leva i harmoni med oss ​​själva och andra!? Våra upplevelser påverkar ibland vår hälsa mer än yttre fysiska påverkan. Att ta hand om din psykologiska hälsa är att förebygga fysiska sjukdomar och nyckeln till ett framgångsrikt, tillfredsställande liv. Vad händer under en konsultation med en psykolog. Ibland föreslår jag att spela ut något viktigt i en lämplig teknik, göra en övning, rita något, reproducera en dialog med någon som är viktig för dig för att inse och tillgodogöra sig något viktigt. Hur många psykologiska konsultationer behövs Ibland kommer klienter med någon specifik förfrågan (till exempel "Jag vet inte vilket jobb som är bäst att välja bland de som erbjuds, hjälp mig att ta reda på det", "hjälp mig att bestämma yrkesvalet? ”). I sådana fall talar vi inte om psykoterapi, utan vi talar om psykologisk rådgivning, som i snitt varar 5-10 sessioner. Ofta kräver problemet som klienten tar upp en djupare bearbetning. Till exempel frågor som "det är svårt för mig att bygga ett långsiktigt seriöst förhållande med en partner", "Jag har inget förhållande", "Jag upplever ofta ångest och oro", "folk irriterar mig", " Jag ser ingen mening med livet", "Jag är rädd att åka både tunnelbana och kollektivtrafik", "Jag har komplexa och konfliktfyllda relationer med min familj." Antalet psykologkonsultationer i sådana fall är från 10 till ett år, och ibland längre En viktig faktor som påverkar varaktigheten av arbetet med en psykolog är din motivation, hur djupt du vill.