От автора: Достатъчно ли е да сте внимателни и да се подкрепяте, за да обичате себе си? Изглежда не. Ще трябва да научите нещо друго, доста важно - да си прощавате... В предишните статии говорихме за това как да се вземете на сериозно и да се подкрепяте, сега ще говорим за може би най-трудното нещо... И така, стъпка трета: простете. Основата на себеотрицанието много често се крие в идеализирана идея за това как трябва да бъде всичко: какви трябва да бъдат отношенията, какво трябва да бъде поведението, какъв трябва да бъде външният вид. На това са ни научили нашите родители, когато са критикували нашите недостатъци и са реагирали негативно на всякакви грешки, трудности, неуспехи. Но вие сте станали възрастни и е време да погледнете реалистично на нещата: всичко е несъвършено, „от корените до. много краища.” Ти, твоето поведение, твоите отношения са несъвършени. Само този, който не съществува, е съвършен, тъй като той не може да сгреши. Постоянно правите грешки и това означава, че животът продължава в по-реалистична посока, можете да се опитате да култивирате по-снизходително, разбиращо, прощаващо отношение към всичките си прояви означава да го оставите, да се отдадете или да бъдете безотговорни към работата си или към себе си Да си простите недостатъците означава преди всичко да повярвате, дълбоко и искрено, че сте способни да постигнете това, което искате, но това изисква време, опит и работа. Разбирайки всичко това, вие можете да си дадете това време, да си позволите да натрупате опит и да спечелите собствените си удари. Прошката също означава да си позволите да живеете с обикновен земен мъж или жена и да не се вкопчвате в мечтите за принц или принцеса. Да простиш означава да позволиш на себе си и на партньора си обикновени човешки недостатъци? Пренасяйки фантазиите си в друга страна, в друго семейство, в нова кола или нова връзка, ние сме склонни да им придадем изключителен чар и в резултат на това се изпълваме с меланхолия, а понякога дори с болка. В края на краищата, ако нямаме всичко това, възниква чувство на лишение, изоставеност и горчивина. Ако тези чувства са ви твърде познати, ако ви притесняват и понякога излизат извън мащаба, може би има смисъл да се консултирате с. психолог. В края на краищата, в тези състояния има твърде много несъзнателни преживявания и мисли, които пречат на изграждането на щастие в настоящето. Ако се справите с тази горчивина сами, опитайте се да оцените това, което имате. Да, съпругът ми, въпреки че не изхвърля боклука, винаги можете да разчитате на него по финансови и емоционални въпроси. Въпреки че нямате кола, имате реална перспектива да я спечелите след година-две и т.н. В крайна сметка в действителност винаги има повече удовлетворение, отколкото насън, дори само защото удоволствието от реалността е истинско, осезаемо , осезаемо. След като се научите да разпознавате реалността и да се съобразявате с нея, ще ви стане много по-лесно да си простите слабостите и несъвършенствата. Разбира се, това не изчерпва списъка с любовни и нелюбящи действия към себе си, защото любовта, както знаете, е цяла „наука“. И това е науката за живота, науката за мъдрото, здраво и пълно с любов, достойно за изучаване, майсторство, усъвършенстване, което пожелавам на всички нас! Оригиналната статия „Стъпка трета: прости“. е на уебсайта psycomfort.com.ua