Criza de mijloc: caracteristici de manifestare la bărbați și femei După treizeci de ani, conform statisticilor, aproape fiecare al doilea locuitor al planetei noastre este supus unei crize de mijloc. Ofer propria mea versiune a unei analize a caracteristicilor unei crize la bărbați și femei. O criză este starea emoțională a unei persoane, cauzată de o reevaluare a valorilor și a experiențelor de viață, în rezumat și autodeterminare. Există un sentiment de oportunități ratate și, în același timp, debutul bătrâneții este deja în prag. Criza este însoțită de o dorință acută de schimbare. Apare o sete irezistibilă de schimbare - din divertisment, cumpărături spontane și chiar relații noi Toate acestea sunt însoțite de apariția anxietății, neliniștei și, în unele cazuri prelungite, depresiei. O contradicție apare la joncțiunea schimbărilor temporare, tinerețea a dispărut, bătrânețea vine și nu prea vrei să renunți la tinerețe și la emoțiile strălucitoare și să intri pe calea bătrâneții și cu atât mai mult să admiti că jumătate din viața ta a fost deja trăită. Anterior, acest termen „criză de mijloc” era aplicat numai bărbaților. Se presupune că motivul a fost teama crescută de moarte pe care o trăiau. Astăzi, criza afectează atât bărbații, cât și femeile și acoperă probleme fizice, psihologice, sociale și profesionale. În plus, bărbații sunt mai preocupați de profesionale, iar femeile - de îmbătrânire și relațiile personale. Aici apar particularitățile manifestării crizei la bărbați și femei. Criza bărbaților este autodeterminarea și valorile vieții. Schimbări în activitățile profesionale, în unele cazuri dramatice, schimbări în viața de familie și stilul de viață. Acest lucru se datorează îndoielilor cu privire la realizările experienței anterioare, profesionale sau personale, și începe căutarea de sine în ceva nou. Și toate acestea sunt însoțite, într-un fel sau altul, de schimbări legate de sănătate. Voi scrie despre mine, vederea mea s-a deteriorat, un aspect ascuțit de păr gri, agravare în spate... )))) În legătură cu aceasta, apare nevoia: - Pentru alcool - O amantă - Sala de sport - A schimbare de activitate - A muta O criză la un bărbat poate servi drept creștere pentru dezvoltarea personalității, dar cel mai adesea duce la distrugere. Astfel, dacă bărbații caută cauza stării lor și rezolvă problemele, își vor cultiva personalitatea, ceea ce va duce inevitabil la dezvoltarea maturității. Dar luarea unor decizii impulsive și spontane, de regulă, se termină rapid și duc la distrugerea individului O femeie are o criză - schimbări fiziologice, profesionale, financiare. Apare anxietatea și scade motivația pentru anumite activități, inclusiv treburile casnice. Uneori, stresul care decurge dintr-o criză este mult mai puternic decât la bărbați, iar în unele cazuri este însoțit de tulburări de somn și probleme de sănătate. Experiențele asociate cu o perioadă de criză îi „forțează” pe oameni să-și acorde atenție lor înșiși și lăuntric, iar femeile încep să se angajeze în căutarea sufletului, iar sindromul mamei se agravează. Există experiențe noi asociate cu copiii care cresc și pleacă de acasă. În acest sens, apare nevoia: - Schimbarea formelor - Iubitorul - Mutarea - Întinerirea Criza femeilor, la fel ca bărbaților, poate servi drept creștere, sau poate duce la distrugere. Recomandări: 1. Acceptați schimbările, mențineți-vă activitatea și atitudinea pozitivă față de viață (dacă este necesar, consultați un psiholog);2. Îngrijire de sine – folosește tehnici pentru a reduce sau gestiona stresul, ai grijă de tine, exerciții fizice, dietă;3. Monitorizează-ți starea de sănătate - stabilește, tu sau cu specialiști, ce este normal și ce nu este în starea ta. Dacă există abateri, veniți cu un plan pentru a le readuce la normal;4. Dezvoltați-vă intelectul - antrenați-vă activitatea creierului, dezvoltați memoria, concentrarea, există multe modalități de a face acest lucru pe Internet; Căutați peste tot noi EMOȚII POZITIVE - în drum spre serviciu, spre magazin, în timp ce călătoriți. Am scris recent o notă despre „călătoria ca resursă” - există o tehnică „locul puterii”, folosiți-o dacă nu puteți călători.