Drömmar har alltid varit föremål för fascination och nyfikenhet för människor genom historien. Sedan urminnes tider har försök gjorts att tolka dem. Som Freud sa, drömmar är den "kungliga vägen" till det omedvetna. Men hur kommer vi på den här vägen När vi sover, bearbetar vår hjärna information om dagen, såväl som de konflikter och känslor som kan vara dolda från vårt medvetande. Och genom att studera våra drömmar kan vi få insikt i vad som stör oss. Innehållet i en dröm relaterar alltid till de viktigaste konflikterna som för närvarande utspelar sig i våra liv. Sömn är som en lagerkaka: dessa lager kan öppnas ett efter ett. Det finns dock inget tydligt svar på frågan om vad en dröm betyder: trots att det finns universella symboler som vi alla fyller med liknande betydelser, kan drömmen om en specifik person bara förstås genom drömmaren själv. Man tror att det finns en period då vi bättre kan förstå våra drömmar. Denna period är tiden mellan sömn och vakenhet, när vi bara öppnar ögonen. Detta är en sorts port mellan det omedvetna, förrådet för alla våra önskningar, erfarenheter, effekter och minnen, och det medvetna. Under denna känsliga period mellan sömn och vakenhet är det lättare för oss att överbrygga klyftan mellan delarna av vårt psyke. Att vara i ett tillstånd som liknar en dröm, kan vi tydligare komma ihåg några av dess detaljer. Vi kan också analysera dem mer effektivt när vi befinner oss mellan sömn och verklighet: bättre förståelse av symbolerna och metaforerna som våra drömmar använder för att kommunicera med oss ​​är nycklarna till att låsa upp meningen med våra drömmar. Så när du vaknar, vänd din uppmärksamhet till dröm, ta sedan ett anteckningsblock och skriv ner så många detaljer som möjligt. Var uppmärksam på bilderna, människorna och känslorna som dyker upp i dina drömmar. En dröm kan avslöja olika aspekter av ditt psyke: en dröm kan tolkas i olika dimensioner. Samma dröm kan tyckas spegla vår yttre verklighet, men samtidigt kan den också representera vår inre värld och våra känslor. I terapi kan drömmar också ha en relationsdimension, som speglar vad som händer i den terapeutiska relationen. Drömmen kan samtidigt handla om svårigheter på jobbet och om en mamma som krävde och aldrig berömde, och om olika delar av "jag" - en formidabel inre förälder och ett olydigt barn. Några fler rekommendationer: 1. För en drömdagbok.2. Leta efter mönster i dina drömmar. Finns det återkommande teman eller symboler? Har du liknande drömmar vid olika tidpunkter i ditt liv? Dessa mönster kan ge dig ledtrådar om vad det handlar om.3. Var uppmärksam på dina känslor i sömnen. Känner du dig glad, ledsen, orolig eller rädd? Dina känslor kan ge dig ledtrådar om de dolda betydelserna av dina drömmar.4. Glöm inte den yttre verkligheten. Tänk på hur dina drömmar relaterar till ditt vakna liv. Finns det händelser eller situationer i ditt liv som kan påverka innehållet i din dröm? Det är inte nödvändigt att analysera dina drömmar, och utan analys är deras närvaro i sig mycket viktig. Det vill säga att se drömmar betyder att psyket klarar sig och genomför mental bearbetning. Men genom att utforska våra drömmar kan vi förstå deras innebörd och betydelser dolda för oss själva, avslöja hemligheterna i vårt undermedvetna, vilket kommer att hjälpa oss att bättre förstå oss själva, komma till större medvetenhet och personlig tillväxt. Så nästa gång du vaknar, ta en stund att tänka på vad din dröm försöker berätta för dig. Jag inbjuder dig till terapi - en gemensam väg för att "avkoda" drömmar, till en djupare förståelse för dig själv och dina handlingar. Du kan anmäla dig till en konsultation genom att skicka ett WhatsApp-meddelande till +7 (916) 846-82-45 eller via fliken "konsultation" på webbplatsen.