De la autor: Articolul a fost scris de mine pentru portalul studentesc VUZON Recomandările mele vor fi contradictorii, deoarece ele depind de ce tip de personalitate sunteți Dacă sunteți un aventurier și preferați să vă bazați mai degrabă pe șansă decât pe cunoștințele dvs., atunci cel mai probabil nu aveți teamă, ci entuziasm și entuziasm înainte de examen. A promovat, a eșuat, încă nu a studiat și a ratat cursurile... Dar este indicat să mergi măcar la cursuri pe parcursul semestrului, atunci unele informații vor fi păstrate în memorie, chiar dacă ai dormit prin toate seminariile din ultima clasă. Cel mai probabil, ai încredere în tine și dacă aduni cu ceea ce ai „învățat” în visul tău în timpul orei, atunci vei răspunde cel puțin „3”. Și dacă ai noroc, atunci un „4” sau „5” Dacă ești un elev exemplar care se pregătește pentru fiecare lecție, nu întârzie niciodată, citește literatură suplimentară și poate chiar știi mai multe decât profesorul în anumite probleme, dar tu. lipsă de încredere în sine, atunci ar fi bine să ne străduim să îmbunătățim stima de sine. De exemplu, înainte de un examen, puteți să vă amintiți realizările, să scrieți pe o foaie de hârtie cel puțin 10 pentru ultimul an, să recitiți și să adăugați 1 la această listă în fiecare zi. Este posibil să nu fie realizări globale, ci un „5 ” la un seminar sau laude verbale de la un profesor, sau dacă colegii de clasă cereți să copiați sau să vă ajutați cu studiile. Sunt sigur că aveți astfel de realizări. În timpul ședinței în fiecare zi înainte de a merge la culcare, spuneți-vă: „Pot trece!” De asemenea, este important pentru tine să-ți dai dreptul de a greși, poți chiar să folosești autohipnoza: „Pot câștiga, dar pot și greșeli uneori!” Îți sugerez și să te gândești la cum reacționezi la frică. Imaginează-ți că un lup nebun aleargă spre tine. Vei cădea și vei juca mort sau vei alerga să te cațări într-un copac Dacă reacția ta la stres este mobilizarea forței și zborul (sau atacul ca răspuns), atunci înainte de examen este mai bine să te pregătești pentru un război care nu poate fi pierdut? Îți poți transforma frica în furie: „Cum de nu voi ceda?! Abia așteptați!” Atunci emoțiile te vor ajuta să-ți amintești informațiile necesare în timpul examenului (chiar dacă este încă frică, este mai bine să nu te lupți cu ea, pentru că îți mobilizează forțele, inclusiv activitatea creierului și memoria). Puteți asimila informații în modul „urgență”, adică. chiar dacă ai studiat mediu sau prost în timpul semestrului, atunci, cel mai probabil, poți să o înveți cumva cu 1-7 zile înainte de examen. Dacă reacția ta la frică este „să faci moartă”, înseamnă că ți-e frică toate procesele din corpul tău încetinesc, inclusiv informațiile care trebuie reținute la momentul potrivit care ți-ar putea sări din cap. Atunci este indicat să pleci cu seara dinaintea examenului liber de pregătire pentru a te odihni, a te relaxa, a face ceea ce îți place și a dormi puțin. Poate te gândești ce lucruri groaznice se vor întâmpla dacă nu treci: nu vei muri, dar vei rămâne în viață, nimeni nu te va schilodi, cel mult vor fi câteva fraze negative de la profesor și părinți, este neplăcut, dar poți supraviețui. Dacă faci dintr-o dată o greșeală, nu înseamnă că vei eșua. Cel mai probabil, măcar știi ceva, așa că cu siguranță vei avea un „3”. Și dacă ai studiat în timpul semestrului și nu ai lipsit de la cursuri, atunci șansele tale de promovare sunt și mai mari. În timpul examenului, prindeți un moment de pace interioară, poate că atunci nu va conta pentru dvs. cum ați promovat, acest lucru vă va ajuta să răspundeți cu încredere la toate întrebările profesorului. Principalul lucru înainte de examen este să vă amintiți de ce studiați. Dacă ți-ai ales profesia și ești interesat de subiecte, atunci ai o mare garanție de succes la sesiune. Dacă nu ai nevoie de cunoștințe, ci doar de o diplomă, aceasta este și o motivație pentru a promova, cel puțin cu un punctaj mediu. Dacă ești un aventurier și rezultatul nu este important pentru tine, atunci trecerea sesiunilor este un joc distractiv, dar există posibilitatea ca într-o zi să vrei să crești și să mergi conștient să obții o educație - atunci acest articol vă va fi util pentru tine.