Från författaren: Böcker, tidningar, tidskrifter, broschyrer - varje dag laddar vi högar med tryckt information i våra huvuden. Hur kan vi då komma ihåg allt vi har läst Uppskatta hur mycket du har läst i ditt liv? Är du inte längre intresserad av vad som stod i alla dessa böcker, tidningar, tidskrifter, brev, annonser, skyltar och förpackningar? Vart tog så mycket information vägen? Är det möjligt att komma ihåg en tiondel, en hundradel, en tusendel av det du läser? Är det inte synd att så mycket tid och kunskap slösas bort förgäves Ju äldre vi är, desto mer rädda är vi att glömma det vi läser eller helt enkelt vet? Vi blir upprörda om vi inte kommer ihåg en kollegas efternamn, en väns telefonnummer, namnet på en film eller ett recept. Även intellektuella, när de åldras, klagar över att de brukade hålla allt i huvudet, men nu tvingas de skriva ner varje liten sak. Hjärnan, som alla organ, slits ut med åldern, men detta leder inte nödvändigtvis till ökända "skleros". För minnet är det viktigaste inte antalet nervceller, utan hur de används. Forskare har bevisat att gamla människor kan lära sig nya saker inte sämre än unga människor. Och om du en dag glömmer de första raderna i "Eugene Onegin", kommer det bara att betyda en sak: brist på övning Alla lär sig så mycket i sitt liv att det mesta av kunskapen antingen är värdelös eller oviktig. Vår hjärna skär av och kastar bort sådan information. Men hur är det med människor som lätt drar fram minnets lådor och extraherar det som lagts där i barndomen? De följer lärandets gyllene regel: det som förstås kommer ihåg. Läser du utan att fördjupa dig i texten flyger den ur huvudet. Minnet behåller bara det som "fångas" av medvetandet. En av de viktigaste aspekterna av assimilering är koncentration av uppmärksamhet. Denna ytterligare ansträngning verkar hamra in nya data i våra huvuden. IQ avgör inte hur smart en person kommer att vara. Vad som är viktigare är hur han kommer att tillgodogöra sig information. Det är "HUR" som tillgodogör sig information Efter 8 timmar behåller minnet 20 % av det som läses. Resten raderas av hjärnan. Således "rensar" hjärnan utrymme för ny information. Det här är inte alls dåligt - livet slänger hela tiden upp något intressant. Därav slutsatsen - du behöver "tugga" viktig information flera gånger i rad vad kan denna kunskap tillämpas. Varför skrevs boken? svara på sådana frågor måste du kreativt bearbeta texten - "sortera ut" det du läser, klassificera ämnen efter betydelse, koppla dem till en ny struktur som är personligt meningsfull för dig Genom att leta efter svar på frågor fokuserar du automatiskt. Och detta är det viktigaste för minnesträning. Läs långsamt – ju lugnare du är, desto mer exakt kommer du ihåg innehållet. Du kan göra anteckningar i form av abstracts, efter att ha läst dem kommer du ihåg innehållet i originalkällan Ju bättre du kommer ihåg olika texter, desto lättare blir det att tillgodogöra sig andra saker. Hjärnan kopplar ihop och jämför data den tar emot med vad som redan är känt. Ny kunskap slår inte rot från grunden, men den växer lätt på gamla, som unga skott ympade på ett spridande träd. Forskare har bevisat att det verbala minnet inte förändras med åldern, samtidigt som det visuella minnet försvagas. Ett av de bästa sätten att förbättra det är dock genom visualisering. Det gamla ordspråket är sant: "Det är bättre att se en gång än att höra hundra gånger." Professionella annonsörer och PR-folk vet detta mycket väl och kombinerar sina catchy slogans med stora, ovanliga, lätta att komma ihåg bilder eller fotografier. Information bevaras bättre i sinnet om den åtföljs av visuella illustrationer. Nästa gång du läser en bok, försök att "visuellt" föreställa dig händelserna som beskrivs. Och sedan mentalt skildra - i bilder - hela innehållet i boken och lägg det i ditt minnesalbum för alltid. Så bilder är ett bra verktyg.