Harm är en idé från barndomen. Idén om rättvisa Hur man lär sig att släppa klagomålen I fallet med gamla och djupa klagomål mot föräldrar, före detta makar, partner, släktingar, kommer de grundläggande behoven av trygghet och acceptans av dig som individ att påverkas? . Med sådana förfrågningar är det bättre att söka hjälp från en specialist, d.v.s. Att själv lösa problemet med förbittring från det förflutna kan visa sig vara för energikrävande, smärtsamt och ibland till och med förvärra ditt allmänna tillstånd. Algoritmen för åtgärder som jag erbjuder dig nedan är mer lämpad för vardagen. Det är trots allt så viktigt att gå lätt in i en ny dag och somna med ett lugnt hjärta. Vad vi gör: ✔ Vi identifierar förväntningar. Ange tydligt vilket beteende du förväntade dig av personen. Bättre på pappret.✔ Att bli av med dubbelmoral. Svara på dig själv på frågan: "Beter du själv alltid som du kräver av andra?" Om ditt svar är nej, inse att det är ologiskt att förvänta sig att människor ska bete sig annorlunda. Men om svaret är "ja" så...✔ Letar du efter en anledning: Av vilken annan anledning än... kan en person göra det? Försök hitta en rationell förklaring till vad som hände. Som regel finns den alltid där.✔ Vi väger vikten. Fundera på vad ditt problem är idag på skalan av landet, världen, universum? Bara föreställa. Förmågan att se på en situation utifrån är bra nykterhet.✔ Lär dig att prata om dina klagomål. Harm är inneslutet i en tanke (idé) som kräver uttryck. En undertryckt känsla störtar in i det undermedvetna, varifrån den systematiskt kommer att påminna sig själv, varje gång "frätar" dig från insidan Även om du inte följer varje punkt från den givna algoritmen, utan försöker ta och arbeta med endast en av de beskrivna kommer du redan att bryta det vanliga mönstret i ditt tänkande i situationer där du känner dig kränkt. Som bonus får du känslomässig mognad. Varje gång du lyckas se på situationen på ett annat sätt kommer din ställning som vuxen, kapabel att ta ansvar för ditt livs händelser, att bli starkare. Och hur klarar du av att hantera klagomål??