Var och en av oss har stött på konflikter på bussen, på jobbet, i relationer med nära och kära och vänner. Dessa är alla yttre konflikter. Idag vill jag prata med dig om inre konflikter, som ofta yttrar sig på följande sätt: sömnlöshet, konstant "mentalt tuggummi", huvudvärk, överätande eller snabb viktminskning, oförmåga att koncentrera sig, ångest, panik, missnöje med livet, problem på jobbet med att uppfylla dina plikter, konflikter i familjen, hälsoproblem, etc. Och många undrar vad man ska göra, hur man undviker eller snarare löser interna konflikter. Låt oss först titta på vad som ligger till grund för det? I kärnan pågår en kamp av motsatser, d.v.s. motiv, attityder, känslor, värderingar i en persons inre värld. Till exempel: å ena sidan önskan att känna sig fri och självsäker, och å andra sidan rädslan för att presentera sig själv, sina behov, önskningar Om den interna konflikten inte löses, dvs. en person hittar inte en väg ut för sig själv, då förvärras konflikten av en intensifiering av ovanstående symtom. Och så börjar vissa människor stänga av sig, dra sig undan i sig själva, medan andra bara pratar om smärtsamma saker kan pågå i veckor, år, vilket leder till missbruk, och personen kommer inte längre ihåg när allt hände, hur det hela hände. började. Han slutar helt enkelt hantera sitt liv, sina känslor, känslor och blir deras gisslan. Hur reagerar andra på manifestationer av våra interna konflikter? I grund och botten är reaktionen densamma: "gärna", "det är nonsens", "allt kommer att gå över", "du borde lugna dig, sluta tänka på det", etc. Känner du igen? Anledningen till denna reaktion är att många inte är bekanta med djupet av erfarenheten hos en person i intern konflikt. Föreställ dig att du befinner dig i ett slutet utrymme där det inte finns ljus, fönster eller dörrar. Du vill komma ut och kan inte hitta en väg ut. Du är i en återvändsgränd. Du vet inte hur du ska bete dig, du börjar bli orolig och panik, förstår inte vad du ska göra? Du uttrycker din oro för andra, dricker alkohol, engagerar dig i olika sorters ”nöjen” i jakten på lättnad och lugn. Denna situation är outhärdlig, smärtsam och destruktiv för dig. För att kunna fortsätta leva med njutning kräver konflikten dess lösning. Detta är rädsla. Rädsla för att vara hjälplös, försvarslös, möta sin egen maktlöshet och tappa kontrollen över situationen. Genom att ignorera dessa förnimmelser, försöka undvika interna motsättningar, springer en person faktiskt bort från sig själv och orsakar ännu större skada. Genom att tillåta dig själv att uppleva dessa förnimmelser får du dig själv handlingsfrihet Ja, det var en gång i tiden någon som inte skyddade dig, inte stöttade dig, och sedan blev du ensam med din rädsla, som följer dig hela livet. . Och det ser ut som att det är dags att skiljas från honom. Se honom rakt i ögonen och säg att du inte är rädd för honom. Att du inte längre är rädd för att vara hjälplös och försvarslös. Eftersom du nu har DIG I sådana situationer är det viktigaste att inte misströsta. Det är viktigt att hitta de människor som uppriktigt stöttar dig. Sök råd hos en psykolog. Och viktigast av allt, ställ dig själv enkla frågor Hur kan jag lära mig mer om mig själv med hjälp av denna situation accepterar jag och vad vill jag inte acceptera. Vad hindrar mig från att röra mig. Och då ställs frågorna om vad jag ska göra, hur jag ska lösa konflikten, inte av dig, utan av andra? dörrar och fönster har öppnats och ljus tränger in i den.