Länge levde jag med tron ​​att konflikter är värdelösa. Varför all denna spänning överhuvudtaget, när man bara sakta kan tänka på allt, fatta beslut och inte ta reda på något med andra människor? Jag hittade inte svaret direkt, men jag hittade det: eftersom den ackumulerade spänningen på något sätt kommer att hitta en väg ut. Till exempel att jag skulle lämna människor som var mig kära, helt enkelt för att jag var rädd för konflikter med dem. Varför var det viktigt för mig att undvika konflikter? Paradoxalt nog tror jag att det är av rädsla för att förlora relationen. När allt kommer omkring, om du bråkar kan du bråka för alltid. Det sista påståendet är naturligtvis inte sant, men någonstans djupt upplever jag det ändå? Att undertrycka dig själv, tysta ner dina behov. Tja, resultatet är ett våldsamt uttryck för aggression i slutändan eller att lämna relationen. Varför behövs konflikter just för att uttrycka sig och lära sig om den andre. Låt dig veta om de behov som inte har diskuterats tidigare eller har dykt upp ganska nyligen 😌 Ta reda på vilka behov din partner har 😌 Se hur det går med dina gränser. Kanske har din partner kränkt dem där du inte längre är bekväm 😌 Ta reda på gränserna för en annan - kanske är du redan där han inte är okej 😌 Tja, det viktigaste för mig är att uttrycka de känslorna som länge har bett om att komma ut. Tja, ge denna möjlighet till din partner. Jag skulle vilja lägga till ett par viktiga uttalanden till denna ode till konflikter: ✅ Konflikter är oundvikliga. Det finns inga ideala människor och partners, det finns meningsskiljaktigheter, spänningar, meningsskiljaktigheter och de är normala ✅ En konflikt kan bli en tillväxtpunkt för deltagarna och utvecklingen av relationer. När allt kommer omkring, ju mer informerade vi är (om varandras behov, gränser och känslor), desto bättre blir våra beslut. Men det händer ofta att det finns konflikter, men det finns ingen utveckling av relationer. Det verkar som att vi uttryckte allt vi ville, skrek mycket, men efter ett tag skriker vi ungefär samma sak. Varför händer detta? Eftersom huvuduppgiften för konflikten - information - inte genomfördes, och arbetet efter det inte gjordes. Till exempel hördes inte partnern. Jag hördes inte. Och som ett resultat lärde vi oss inget nytt om varandra. Därför är scenariot som vi förlorar dömt att upprepas. Och våra inte alltid sanna övertygelser om hur saker och ting ska vara förblir som de var. Detta händer vanligtvis när en eller båda deltagarnas beteende är fyllt med konfliktgener är ord, gester, ansiktsuttryck, handlingar eller omvänt passivitet som ger upphov till konflikter. och illvilja Dess motsats är synton - handlingar, ord, icke-verbala signaler som syftar till att minska konflikten och öka den välvilja oss från att höra varandra Det finns många konfliktgeneratorer, men de kan reduceras till två stora grupper. att tvinga en person att göra eller känna något indirekt 😡 Uttryckt icke-acceptans av en partner och försök att förändra denne 😡 Negativ bedömning😡 Krav och order😡 Nedlåtande eller föräldraton😡 Förhör😡Användning av bör-fraser: du måste, du måste, du inte kan, du måste, du borde osv😡Råd som inte efterfrågades Jag tog med former av slarvig kommunikation i den andra gruppen och respektlöshet: 😡 Förfina och härma 😡 Användningen av smeknamn och smeknamn, hån och hån och ersättning av ämnet 😡 Upprörd och aggressiv tonfylld 😡 Att försöka utmana den andres ord 😡 är en handling av alla, betoningen på dig själv och att dölja en viktig information 😡 Avståndstagande 😡 Förseelser 😡 Att undvika eller prata om ett viktigt ämne 😡 Att flytta allt ansvar till ett annat 😡 allt ansvar på sig själv Jag skulle vilja uppmana er att inte demonisera konfliktogener. Om vi ​​använder dem betyder det att de behövs för något. Och skälla inte ut dig själv för att de var, finns och kommer att finnas i våra liv. dock?