За личните граници се говори от всеки ъгъл от доста време. Въпреки това темата се появява отново и отново и не губи значение. Как да защитите собствените си граници, без да разваляте отношенията си с другите? Възможно ли е това по принцип и в какви случаи? Една от тайните е да почувствате едва доловимо момента на нахлуване във вашата територия. Повечето хора пропускат момента, в който другите нарушават границите на личното им пространство. Тоест усещането „този човек е нахлул в моята територия“ идва твърде късно, когато вече е „настанен на нашата територия с всички удобства“. Изглежда, че нищо не може да се промени, остава само да изтърпи чуждо влияние върху себе си, своето пространство. Но все още не е така в периоди, когато е страшно, трудно, нестабилно, усещането за елементарна сигурност изчезва. И в същото време личната ни нужда от вътрешна сигурност нараства значително. Важно е човек да има собствено пространство, което ще бъде безопасна, стабилна и предсказуема среда, в която няма нужда постоянно да бъдете нащрек, да очаквате опасност, уловка, нещо като „тайна градина“. За да създадете това пространство за себе си, трябва да направите списък с ключови правила. Правила за лично пространство, които биха гарантирали безопасността на нашето безопасно място. В процеса на създаване на тези правила ще разберем какво е наистина важно за нас и какво само изглежда важно: в процеса на писане на правилата не трябва да гледате хората около вас. Тук имаме значение само ние и нашата оценка за случващото се. Често е възможно и споразумение с другите. Под „договаряне“ имам предвид способността да съобщавате вашите правила на други хора. Изобщо не е необходимо да се реагира на всяко нарушение на границите на пространството с безкомпромисна агресия. Достатъчно е просто да кажете какво е приемливо в нашата страна и какво категорично не се чувствате неуверени и чувствате, че можете да се подчинявате на очакванията на другите? Подкрепата в този случай може да бъде същият набор от правила, които би било чудесно да запишете на хартия за яснота. Отговорете си възможно най-откровено и искрено: имате ли нужда от одобрението на други хора? И това пречи ли ви да изразите истинската си същност? Съгласете се, човек не винаги се показва така, както наистина иска. Понякога нашите желания съвпадат с желанията на други хора, но има ситуации, когато те са напълно различни. Важно е да разберете дали действате въз основа на вътрешни мотиви или желание да получите одобрение? За да защитите ефективно личните си граници, трябва да разберете собствените си желания и нужди. Трябва да чуете себе си. Едва след това възниква въпросът как да предадем това на другите. И, повярвайте ми, това може да се направи екологично и внимателно..