Ние, в терапията на приемането и отговорността, имаме такова понятие като псевдо-приемане. Вече написах няколко статии за това какво е приемането и неговото функционално значение, така че ще ви кажа накратко отново. Приемането е процес на открито забелязване на това, което усещате, чувствате, мислите, помните в момента. Тези. това е отвореност към преживяването на това, което е сега вътре и възприемането му такова, каквото е - без да бягаме, без да се въртим, без да се залепваме, без да се караме. Сега за един много често срещан капан, в който със сигурност ще попаднете, може би не веднага, но със сигурност след време - така работи нашият ум, уви. Този капан се крие в това, което може да бъде изразено чрез отношението: „Ще приема мислите и чувствата, така че да станат различни“. Това е обща формулировка, която по-специално може да звучи като „Ще приема тревожността си, така че да намалее“, или „Ще приема депресията си, така че да изчезне“, или „Ще приема мислите си, така че да има по-малко от тях” и така нататък. Това е псевдоприемане. В този случай умът ви задава условията, при които е готов да приеме нещо и, разбира се, ще следи тези условия. Тези. функционално това е СТРАТЕГИЯ ЗА КОНТРОЛ НА ВЪТРЕШНОТО ПРЕЖИВЯВАНЕ. Тази, която поддържа проблема с тревожност, депресия, натрапчиви мисли, фобии и т.н. Няма смисъл да чакаме нещо ново, защото то е същото, каквото беше и тук не може да се говори за приемане. Ако можем да изразим Приемането с вербална нагласа, то по-скоро би звучало като „Готов съм да бъда с моите мисли и чувства такива, каквито са, сякаш винаги са били с мен." Това е моментът, в който можете да спрете да играете на дърпане на въже с безпокойство, депресия, мисли или каквото и да е друго в себе си и да освободите ръцете си за наистина важните неща, които искате да преследвате в живота си. Целта на Приемането на вътрешния опит не е такава за да поддържате познатото, вашият ум има стратегия за контролиране на това, което чувствате или мислите, но за да направите фундаментално нов ход, който излиза извън рамката на оценяващото съзнание и дава холистично преживяване на пълнотата на преживяването в момента. Но, както вече разбрахме, по този път ни очаква псевдоприемане, което трябва да се следи и обработва своевременно. Тогава ще можете да излезете от повтарящите се модели на вашия проблем и да започнете да се потопите в живот, изпълнен с вашия смисъл и цели, ако имате нужда от помощ конкретно за вашата ситуация, запишете се за консултации (WhatsApp, Telegram, лични съобщения). Психологът Кирил Крижановски