Printre psihologi, pe jumătate în glumă, dar foarte în serios, se spune că atunci când vine la o ședință, un specialist trebuie să fie bine hrănit, bine odihnit și mulțumit. Așa ar trebui să fie. Aceasta nu este doar o stare de vis pentru orice persoană, ci și datoria unui psiholog, responsabilitatea sa față de client. În ce moduri psihologii și terapeuții mențin această stare de lucru? Cândva, în timp ce citeam o descriere a metodelor de lucru într-o prezentare a unui terapeut, mi-am atras atenția asupra expresiei „Voi fi curajos cu tine”. Poate că unii dintre clienții care citesc și astfel de prezentări vor găsi acest cuvânt puțin ciudat, dar mi-a rezonat instantaneu în inima. În practica mea, lucrez adesea cu situații dificile, probleme de viață și de moarte și crize. Într-o astfel de muncă, este foarte important să vă alăturați unei persoane, dar să nu fuzionați cu ea, să nu tresăriți, să fiți un sprijin solid, de încredere, să oferiți ocazia de a face față unor sentimente înspăimântătoare, de a experimenta cei neexperimentați, simțind că există cineva din apropiere care este capabil să reziste. Îmi aduc aminte de cuvintele clientului meu, care mi-a mulțumit că nu a îngrădit-o, că nu a repetat, ca toți ceilalți, „nu vă faceți griji, vă puteți descurca”. Pentru ea era important ca, fără să-mi pierd curajul, parcă mână în mână, am coborât treptele până în adâncul sentimentelor greu de suportat, să mă ajutam să le întâlnesc și să ies încet la suprafață pentru a putea lua un suflare de aer și merg mai departe cu viața mea. În astfel de momente prețuiești în mod deosebit disponibilitatea și rezistența. Cum se mențin psihologii într-o stare plină de resurse? În primul rând, este obligatoriu să ai grijă de tine și de sănătatea ta. Acesta este orice sport, pentru mine yoga, culturism și înot. Vizitele regulate la medic sunt obligatorii pentru noi toți, iar pentru persoanele din profesii de ajutor este deosebit de importantă. Calmul interior este contagios, se transmite clientului non-verbal și deja te poți baza pe el. Nu mai puțin importantă este competența profesională, adică capacitatea de a acționa cu succes pe baza cunoștințelor, aptitudinilor și experienței. Cunoștințele și abilitățile sunt extinse în mod constant de către profesioniști care au grijă de ei înșiși. Aceasta include participarea la cursuri de master, instruire avansată pe anumite subiecte și participarea la conferințe. Diferiți psihologi vor descrie importanța terapiei personale și a supravegherii în moduri ușor diferite. Unii preferă terapia, alții preferă analiza dificultăților lor profesionale, analiza cazurilor complexe. Dar ambele sunt necesare. Un specialist bun alocă întotdeauna timp și bani pentru asta. Și o altă formă care are trăsături similare cu supervizarea este grupurile Balint, o metodă de cercetare de formare în grup. Creați inițial pentru a analiza problemele profesionale ale medicilor care apar în procesul de comunicare cu pacienții, astăzi aceștia lucrează eficient în domeniul oricăror profesii de ajutorare. Grupul Balint lucrează cu inconștientul. Semnificația personală și semnificația a ceea ce sa întâmplat, „puncte oarbe”, reacții - tăceri, emoții și senzații corporale care apar sub influența apărărilor psihologice, transferurilor, contratransferelor. Mai mult, procesul se desfășoară într-o atmosferă foarte protejată și nu este o terapie, ci o analiză a comunicării profesionale. Îmi place foarte mult această formă de sprijin fără judecată, sfaturi sau singura decizie corectă. Iată principalele modalități prin care un psiholog poate rămâne sănătos și rezistent. Nu pot să nu menționez întâlnirile miraculoase cu frumosul - muzică, poezie, literatură, călătorii, cei dragi. Și indiferent de modul în care mă contactați - prin Skype, telefon sau personal, fiți siguri, am avut grijă de mine, voi fi de încredere și stabil, voi fi alături de dvs. și veți lua cu dvs. cât de mult poate duce astăzi.