Bună ziua tuturor celor care citesc acest articol Și în acest articol, aș dori pe scurt să împărtășesc câteva recomandări pentru a trăi în carantină. Pentru mulți, în special pentru locuitorii orașului, această nouă condiție de viață a fost stresantă. Totul a pornit de la panica publică, care a fost provocată de mass-media și de teama de a contracta coronavirus! După ceva timp, frica se instalează din neînțelegere și necunoscutul despre cum să trăiești și ce se va întâmpla în continuare! Și, din nou, reacția publicului și informațiile care vin de pretutindeni au un impact asupra stării de spirit și a stării psiho-emoționale a oamenilor. Și, desigur, factorul de stres a fost carantina și izolarea oamenilor în timp ce stau acasă. Ceea ce este o stare de viață neobișnuită și, la prima vedere, deprimantă. Urmează adaptarea în condiții de carantină. Și apare întrebarea, cum putem în mod eficient și, cel mai important, să petrecem productiv această etapă forțată a vieții? Recomandările pot varia! Totul depinde de interesele și dorințele persoanei. Dar, cel mai important, vă recomand să vă pregătiți pentru gânduri pozitive în fiecare zi." „Da, acum este un moment dificil, dar totul va cădea la locul lor, totul va funcționa." Fiți atenți la informații și nu credeți surse dubioase. Dacă este posibil, petreceți mai puțin timp pe Internet - este mai bine să vă concentrați pe dvs. Țineți un jurnal cu evenimente plăcute în timpul zilei, începând cu întrebarea: „Ce a fost bun în viața mea astăzi?” relaxează-te. Începe cu tehnici simple de relaxare și meditație folosind tehnici de respirație urmate de relaxare. în garderobă pentru a le lua rămas bun de la ei. Faceți același lucru cu cărțile, cosmeticele, accesoriile etc. În acest mediu nou, neobișnuit, există o oportunitate, lăsând gadget-urile deoparte, să petreceți timp comunicând și petrecându-vă cu familia. Sănătate și sănătate tuturor Dacă acest material v-a fost de folos, v-aș fi recunoscător pentru feedback și like👍